Trainieren mit einem Neugeborenen

Mit einem Neugeborenen zu trainieren, ist manchmal ein bisschen überwältigend. Wenn du vor kurzem Elternteil geworden bist, bist du damit beschäftigt, dich um dein Baby zu kümmern und all die neuen Routinen zu erlernen. Auch wenn es sich überwältigend anfühlt, wird es sowohl für dich als auch für dein Baby Wunder bewirken, wenn du dir die Zeit nimmst, ein paar Übungen zu machen. Wenn du zufrieden und glücklich bist, ist es dein Baby auch.

Einen Spaziergang machen

Direkt nach der Geburt ist die beste Art, sich zu bewegen, ein paar Schuhe anzuziehen, den Kinderwagen zu nehmen und eine Runde spazieren zu gehen. Dein Baby braucht wahrscheinlich sowieso ein Nickerchen, so dass dies eine schöne tägliche Routine sein wird. Der SleepCarrier ist ein perfekter Softlift für deinen Kinderwagen. Dank der Griffe an den Seiten lässt er sich leicht aus dem Wagen heben, ohne den Schlaf deines Kindes zu stören.

Zieh dir dein Trainingsoutfit an und sei flexibel

Wahrscheinlich wirst du nicht jeden Tag zur gleichen Zeit trainieren können. Aber wenn du dein Trainingsoutfit anziehst, ist es wahrscheinlicher, dass du dein Training auch durchziehst. 10 Minuten Training sind immer besser als gar nichts. Und wenn du bereits angezogen bist, ist das nur der Anfang.

Beziehe dein Baby in dein Trainingsprogramm ein

Wenn du dich ein bisschen stärker fühlst und bereit bist, ins Fitnessstudio zu gehen, nimm dein Baby mit! Verwende den SleepCarrier als intelligentes Babynest und nimm dein Baby während deines Trainings mit. Tipp: Legen den SleepCarrier mit deinem Baby unter dich für Planks und Liegestütze.

So wird das Training zu etwas, das sowohl dir als auch deinem Baby Spaß macht! Viel Glück!