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A Guide to Safe Baby Sleep
"Mon bébé ne dort pas" - Voici ce que vous pouvez faire
Vous avez entendu dire que les bébés peuvent dormir jusqu'à 17 heures par jour. Pourtant, vous êtes assis là, confus, les yeux rouges, en train de boire de grandes quantités de café et vous ne vous souvenez pas de la dernière fois où votre bébé vous a laissé dormir toute la nuit.
Parfois, les nuits blanches peuvent être dues au fait que votre bébé est malade, et il est donc important de toujours écouter votre instinct de parent. Si vous pensez que votre bébé est malade ou a des coliques, parlez-en toujours à votre sage-femme. Mais il peut aussi y avoir d'autres solutions. Voici quelques conseils précieux pour que votre bébé et vous puissiez faire de beaux rêves.
Should I Co-Sleep With My Baby?
11 conseils pour aider votre bébé à mieux dormir
1. Créez une routine avant le coucher
Les adultes ne sont pas les seuls à profiter des routines. Les bébés aussi ! Essayez donc de faire la même chose tous les soirs - lire une histoire, chanter la même chanson, fermer les rideaux. La familiarité, comme le fait de cocooner votre bébé dans une gigoteuse à chaque fois qu'il doit dormir, est un signe agréable de sommeil qui lui fait comprendre que l'heure du coucher approche. Cela permet de rassurer votre bébé et de lui signaler qu'il est temps de s'endormir.
Breastfeeding Support for Baby Sleep
2. Habillez votre bébé avec des vêtements adaptés à la température
Nous voulons tous être confortablement installés dans notre lit. Pour les bébés, il est important de choisir des vêtements de nuit adaptés à la température. Une bonne règle est de penser à la façon dont vous êtes habillé et de choisir les vêtements de votre bébé en conséquence. Une gigoteuse permet à votre bébé de rester confortablement au chaud pendant son sommeil et, grâce à l'insert, vous pouvez ajouter un peu plus de chaleur pendant les soirées fraîches.
Lire la suite : Que doit porter mon bébé sous sa gigoteuse ?
What If My Baby Falls Asleep While Breastfeeding?
3. Porter en peau à peau
Il a été démontré que les bébés portés en porte-bébé ont de meilleures habitudes de sommeil. En effet, des études sur le portage ont montré qu'ils pouvaient réduire les pleurs et l'anxiété et que les bébés dorment plus longtemps, plus profondément et plus paisiblement.
Lire la suite : 5 raisons de porter une écharpe de portage pré-nouée
Why the Najell SleepCarrier Makes Co-Sleeping Safer
4. Laissez votre bébé dormir quand il est fatigué
Il est facile de penser que si l'on dort moins pendant la journée, on dormira mieux la nuit. Mais si le bébé n'a pas la possibilité de s'endormir quand il en a besoin, il risque d'être trop fatigué le soir.