3 conseils pour reprendre le sport et le fitness avec le Couffin SleepCarrier

Vous voulez recommencer à faire du sport après l'accouchement ? La première chose à faire est de consulter votre médecin pour vous assurer que vous pouvez reprendre sans problème.

Par ailleurs, nous savons qu'il peut être difficile de trouver le temps et la motivation nécessaires pour reprendre une activité lorsque vous avez un nouveau membre de la famille. L'époque où vous pouviez vous lever et sortir quand vous le souhaitiez semble bien loin. Vous avez maintenant un petit être.

Mais est-ce bien nécessaire ?

Vous n'avez pas besoin de vous remettre directement à l'exercice. Il est réaliste de penser que vous pratiquez une activité physique tous les jours en vous occupant de votre enfant. Mais vous pouvez toujours essayer de faire plus de promenades avec la poussette, de sortir de chez vous et de rencontrer à nouveau des gens. Toutes ces petites choses s'additionnent pour vous aider à prendre soin de vous et de votre santé mentale.

Mais si vous voulez vous entraîner davantage, le couffin SleepCarrier peut vous y aider. Voici une liste de nos méthodes préférées pour faire plus d'exercice avec le couffin.

1. Faire une promenade

Prendre l'air est bénéfique pour tout le monde. Et vous aurez probablement plus d'énergie que lorsque vous avez commencé.

Et le meilleur dans tout cela ? Vous n'avez même pas besoin d'organiser votre promenade en fonction des heures de sommeil de votre bébé.

Vous pouvez facilement amener votre bébé de la maison à la poussette dans le couffin SleepCarrier, sans le réveiller. Le couffin SleepCarrier est une nacelle avec des poignées qui vous permet de transporter confortablement votre bébé d'un endroit à l'autre. Ainsi, que vous vous arrêtiez pour prendre un café, rendre visite à un ami ou faire tout autre détour lors de votre promenade, votre bébé peut continuer à faire la sieste.

2. Emmenez votre bébé à la salle de sport

De nombreuses salles de sport n'autorisent pas les poussettes ou les landaus dans l'enceinte de l'établissement. Cependant, vous pouvez les laisser à l'extérieur et simplement apporter le couffin SleepCarrier. De cette façon, vous pouvez transporter votre bébé avec vous pendant que vous transpirez.

Même si votre bébé ne dort pas, il appréciera probablement de vous voir transpirer et de s'amuser pendant qu'il est dans son couffin Et il peut toujours participer et faire du tummy time en dépliant le couffin SleepCarrier et en le transformant en tapis de jeu.

3. Cours adaptés aux bébés

De nombreuses salles de sport proposent des cours adaptés aux bébés où vous pouvez venir vous entraîner avec votre bébé. Dans les cours de yoga pour parents, votre bébé est le bienvenu et souvent intégré à l'entraînement. Ces cours peuvent être l'endroit idéal pour recommencer à faire de l'exercice, rencontrer des parents et permettre à votre bébé de rencontrer d'autres bébés. Là encore, avec le couffin SleepCarrier, vous pouvez garder votre bébé à côté du tapis d'exercice. Il se sentira à l'aise et en sécurité, qu'il joue ou qu'il fasse une sieste confortable.

Vous avez toujours du mal à trouver du temps pour faire de l'exercice ?

Si vous avez toujours du mal à trouver du temps pour faire de l'exercice, vous pouvez lire notre article sur la façon de trouver du temps pour faire de l'exercice lorsque vous avez un emploi du temps chargé.

Faire de l'exercice, sortir de chez soi et rencontrer des gens est bénéfique pour votre santé physique et mentale. Nos produits sont conçus pour vous aider à rester vous-même en conservant un mode de vie actif et mobile, même après être devenu parent.