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Le Baby Led Weaning ou la DME : Par où commencer ?
Votre bébé regarde constamment votre repas à table ? Ou voulez-vous savoir si vous avez là un petit gourmand ? Dans ce cas, il se peut que vous souhaitiez commencer à donner des aliments solides à votre bébé, mais que vous ne sachiez pas exactement par où commencer. Dans cet article, nous allons voir ce que le Baby Led Weaning ou la DME en français, Diversification Menée par l’Enfant, ce que cela signifie et par où commencer.
Qu'est-ce que la diversification alimentaire autonome dirigée par bébé ?
Il existe trois approches principales de la DME : la diversification dirigée par le bébé, à la cuillère et la diversification mixte.
La diversification alimentaire menée par le bébé (parfois appelé "baby-led feeding" ou "DME") consiste à proposer à votre bébé des aliments à manger avec les doigts et à le laisser se nourrir lui-même dès le début, plutôt que de le nourrir à la cuillère. L'alimentation à la cuillère consiste à proposer à l'enfant des aliments écrasés ou réduits en purée à l'aide d'une cuillère. La combinaison d'une partie de l'alimentation dirigée par le bébé et d'une partie de l'alimentation à la cuillère est appelée l'alimentation combinée ou mixte.
Certains parents préfèrent la diversification alimentaire autonome dirigée par le bébé ou l'alimentation à la cuillère, tandis que d'autres mélangent un peu des deux. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon d'introduire les aliments solides - c'est ce qui vous convient, à vous et à votre famille. La chose la plus importante à laquelle il faut penser est de présenter à votre bébé une grande variété d'aliments, de textures et de goûts.
Quand les bébés peuvent-ils commencer la Diversification Menée par l’Enfant ?
Les recommandations varient d'un pays à l'autre, mais la moyenne se situe autour de six mois. Votre bébé devra être capable de saisir des morceaux de nourriture et de les porter à sa bouche. Les signes idéaux de préparation à la diversification alimentaire autonome sont les suivants
Capacité à s'asseoir de façon autonome
Capacité à porter des jouets/objets à sa bouche
S'intéresse à la nourriture ou aux personnes qui mangent autour de lui.
Perte du réflexe de poussée de la langue (lorsqu'on leur propose de la nourriture à la cuillère, ils ne la repoussent pas instinctivement avec leur langue).
Quels sont les avantages de la DME?
La diversification alimentaire autonome présente de nombreux avantages, dont voici quelques exemples :
Motricité : La coordination main-bouche est une compétence à maîtriser et la diversification alimentaire autonome menée par le bébé encouragera la pratique et la répétition de sa motricité fine. Vous pouvez lui proposer une série de petits morceaux de nourriture de la taille d'un doigt pour qu'il les saisisse et les tienne.
L'indépendance : Ils apprennent à choisir ce qu'ils veulent tenir, goûter et manger, ce qui les aide à gagner en indépendance.
Variation : La diversification alimentaire autonome mené par le bébé peut promouvoir et exposer les bébés à une variété de textures, de couleurs et d'odeurs. Les recherches suggèrent que les enfants peuvent être moins difficiles lorsqu'ils choisissent leurs aliments s'ils pratiquent la DME pour bébé, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour étayer pleinement cette hypothèse.
Jouer: La DME peut rendre l'heure des repas amusante ! Bien sûr, les parents peuvent être parfois désordonnés, mais le fait de jouer et de sentir la nourriture peut rendre l'expérience beaucoup plus détendue et agréable pour le bébé et les parents.
Qu'est-ce que la règle des 4 jours pour Diversification Menée par l’Enfant ?
Il s'agit d'une méthode populaire à essayer au début du processus d'alimentation, surtout si vous avez des antécédents d'allergies dans la famille et que vous souhaitez introduire lentement certains aliments pour tester les allergies ou les problèmes digestifs. Par exemple, vous pouvez lui proposer du fromage le lundi et attendre le vendredi pour tester un nouvel aliment. Cette introduction lente permet de ne pas se faire d'illusions et de déterminer quels sont les aliments déclencheurs.
Qu'entend-on par "aliments à manger avec les doigts" ?
Lorsque nous parlons d'aliments à manger avec les doigts, nous ne parlons pas de la sorte de rouleau de saucisse des aliments à manger avec les doigts. Les aliments à manger avec les doigts sont des morceaux d'aliments mous qui peuvent être écrasés dans la bouche d'un bébé sans dents, mâchés ou sucés. Il s'agit avant tout de faire entrer la nourriture dans la bouche de l'enfant et d'explorer les textures, les goûts et les odeurs. Les carottes cuites à la vapeur, les patates douces cuites et les bananes sont d'excellents exemples. Vous devez les couper de manière à ce qu'elles aient à peu près la taille de votre petit doigt, de sorte que lorsqu'ils tiennent l'aliment, il y ait un peu d'aliment qui dépasse sur le dessus de leur main.
Il s'agit d'une petite introduction à la diversification alimentaire autonome pour bébé et, comme pour tous les parcours parentaux, nous vous encourageons à décider de la manière dont vous nourrissez votre bébé et à ne pas laisser les pressions extérieures vous faire croire qu'il y a une "bonne manière" de le faire. Faites ce qui vous semble bon pour vous et votre enfant.
When can babies start baby-led weaning?
Recommendations differ from country to country, but the average recommendation is around the six month mark. Your baby will need to be able to grasp chunks of food and be able to bring them to their mouth. Some ideal signs of readiness for baby-led weaning are:
Ability to sit up independently
Ability to bring toys/objects to their mouth
Shows an interest in food or people eating around them
Loss of tongue thrust reflex i.e. when offered food on a spoon they don’t instinctively push it back out with their tongue.
What are the benefits of baby-led weaning?
There are so many great benefits to baby-led weaning- here are a few examples:
Motor skills: Hand-to-mouth coordination is a skill to master and baby-led weaning will encourage practice and repetition of their fine motor skills. You can offer a range of small, finger-sized pieces of food for them to grip and hold.
Independence: They learn to pick and choose what they want to hold, taste and eat- helping them gain independence.
Variation: Baby-led weaning can promote and expose babies to a variation of textures, colours, and smells. Research suggests it can make children less fussy around food choices if they do baby-led weaning, but more research is needed to support this fully.
Play: Baby-led weaning can make mealtime fun! Of course, this comes with mess for the parent, but playing and feeling the food can make a much more relaxed and pleasant experience for the baby and parent.
What is the 4-day rule for baby-led weaning?
This is a popular method to try at the beginning of the feeding journey and more so if you have a history of allergies in the family and would like to introduce certain foods slowly to test for allergies or digestive issues. For example, you could offer them cheese on Monday and then wait until Friday to test a new food. That slow introduction takes the guesswork out and helps you pinpoint what foods are triggers.
What do we mean by finger foods?
When we talk about finger foods, we’re not talking about the sausage roll kind of finger foods. Baby-led finger foods are soft pieces of food that can be mashed in a baby’s mouth without teeth or chewed or sucked on. It’s very much about getting food in as it is exploring textures, tastes, and smells. Some great examples are steamed carrots, cooked sweet potatoes, and bananas. You want to cut them so they are around the size of your small finger, so when they hold they hold the food, there is some food sticking out over the top of their hand.
This is a small introduction to baby-led weaning and like all parenting routes, we encourage you to decide how you feed your baby and not let external pressures make you feel there is a ‘right way’ to do it. Do what feels right for you and your child.