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Empowerment
Éviter les frustrations en tant que parent
Trouver une routine du sommeil avec notre bébé peut être source de frustration. Il est difficile de l'éviter et il n'y a pas lieu d'en avoir honte. Vous êtes un être humain qui essaie d'être le meilleur parent possible. Ne l'oubliez pas ! Mais lorsque vous sentez que vous vous agacez, vous pouvez vous appuyer sur ces conseils.
Il n'y a pas de meilleure façon d'aider votre bébé à s'endormir. Ce qui compte, c'est que vous vous sentiez bien dans la façon dont vous vous occupez du repos nocturne de votre enfant. Voici trois conseils qui valent la peine d'être essayés. À partir de là, c'est à vous et à votre famille de trouver ce qui fonctionne. N'oubliez jamais que chaque personne est différente.
Routines
Essayez de trouver une routine pour l'heure du coucher qui vous convienne le mieux. Elle n'a pas besoin d'être compliquée. Il peut s'agir simplement d'amener le bébé dans sa chambre, d'enfiler son pyjama, de s'installer confortablement, de lire un livre ou de chanter une chanson avant de lui dire bonne nuit.
Quoi qu'il en soit, il est important que vous soyez cohérent et que vous suiviez la même routine. Avec le temps, le bébé apprendra que le sommeil vient après ces activités.
Moins de siestes
Il est difficile de réveiller un bébé qui dort. Mais laisser le bébé dormir pendant la journée peut perturber son sommeil la nuit. Chaque enfant étant différent, essayez de déterminer le nombre d'heures de sommeil dont votre bébé a besoin pendant la journée pour bien dormir la nuit. Mais si vous pensez que votre enfant a besoin de siestes plus longues, n'hésitez pas à augmenter les heures de sieste. C'est vous qui connaissez le mieux votre enfant !
Restez actif
Il n'y a pas si longtemps, votre bébé vivait dans le ventre de sa mère, dans un état de somnolence pendant que vous accomplissiez vos tâches quotidiennes. Le mouvement est encore un facteur d'endormissement pour votre enfant. Vous l'avez peut-être déjà remarqué lorsque votre bébé est dans la voiture, le train ou le landau.
Marcher lentement dans la maison ou faire une petite promenade à l'extérieur peut aider. Avec le Couffin Najell SleepCarrier, vous pouvez tenir votre bébé près de vous grâce au harnais tout en ayant les mains libres. En balançant le couffin d'avant en arrière, vous créez un sentiment de calme. Une fois que votre bébé s'est endormi, vous pouvez facilement le coucher sans être dérangé. Le couffin est également parfait pour sortir avec le landau. Utilisez votre couffin pour soulever doucement votre bébé du landau sans le réveiller.