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Rendre le tummy time plus agréable
Pratiquer le tummy time est important, mais il peut être un peu difficile au début. Cependant, plus tôt le bébé commencera à s'exercer, plus cela deviendra facile. Voici nos conseils pour rendre le temps passé sur le ventre un peu plus agréable.
Combien de temps doit durer le tummy time ?
Aux États-Unis, il est recommandé de passer au moins 15 minutes sur le ventre deux fois par jour, tandis qu'aux Pays-Bas, on recommande de mettre le bébé sur le ventre au moins trois fois par jour. En Suède, on dit que les bébés doivent dormir sur le dos mais jouer sur le ventre, sans donner de durée précise. Des études montrent que 30 à 90 minutes par jour sont bénéfiques pour le développement des bébés.
Commencez par une ou deux minutes plusieurs fois par jour. Vous atteindrez bientôt les 30 à 90 minutes quotidiennes recommandées. Il est possible que votre bébé s'y intéresse également et que vous observiez des progrès rapides. Comme tous les exercices que le bébé n'a jamais pratiqués, c'est souvent au début que la difficulté est la plus grande.
Choisissez le bon moment pour pratiquer
Il est important de choisir le bon moment pour pratiquer le tummy time. Pour profiter au mieux de la position et limiter les pleurs, assurez-vous que votre bébé n'a pas faim et qu'il n'est pas fatigué. Les spécialistes recommandent de placer les bébés sur le ventre après chaque sieste, chaque change et chaque repas. Si votre bébé a l'estomac sensible, il est préférable d'attendre 20 à 30 minutes après la prise des repas avant de le placer sur un ventre plein.
Tenez compagnie à votre bébé
Les bébés ne sont pas si différents des adultes et ils aiment avoir de la compagnie. Le sentiment de sécurité que leur procure la proximité avec leurs parents peut les aider. Asseyez-vous ou allongez-vous avec votre enfant lorsque vous pratiquez le tummy time. Placez-vous devant bébé, le visage tourné vers le sien, et parlez-lui. Cela le rendra curieux et il essaiera de lever la tête pour vous voir. C'est un bon exercice. Si vous parvenez à distraire bébé, cela peut l'aider à allonger son temps passé sur le ventre. Il se muscle et les exercices deviennent plus faciles.
Divertissements
Vous pouvez également proposer différents types de divertissements. Vous pouvez ouvrir un livre coloré sur le sol devant bébé. Ou montrer au bébé un hochet qui attire son attention. Tout cela pour distraire bébé de sa position inconfortable et des efforts qu'il fournit. Lorsque ce dernier grandit et devient plus fort au niveau du cou, vous pouvez utiliser le jouet pour l'entraîner à bouger la tête en suivant le jouet. Finalement, votre bébé s'habituera à la position et commencera à apprécier ce moment.
Un environnement familier
Lorsqu'il est placé sur le ventre, votre bébé peut avoir une vue limitée et peu familière. Fournir un environnement familier à son bébé peut l'aider à se sentir en sécurité. Dans ce cas, l'utilisation de notre couffin peut être une excellente solution. Le Couffin Najell SleepCarrier peut être utilisée comme environnement de sommeil pour bébé, que ce soit dans le lit, dans la poussette ou en déplacement. Le Couffin Najell SleepCarrier peut être déplié et utilisé comme tapis de jeu et est l'endroit idéal pour pratiquer le tummy time. Vous pouvez choisir de relever les bords pour protéger votre bébé ou de le déplier sur le sol pour lui donner plus d'espace et de possibilités de mouvement. Essayez de créer un endroit familier pour que votre bébé se sente plus en sécurité et plus à l'aise.