Comment dorment les nouveaux-nés ?

sommeil du nouveau-né

Les nouveau-nés dorment généralement beaucoup. Vous pouvez vous attendre à ce que votre nouveau-né dorme jusqu’à 17 heures par jour au total, mais se réveille toutes les deux à quatre heures au cours des premières semaines.

Quand est-ce que les nouveaux-nés commencent à faire des siestes plus longues?

Dès l’âge de 6 semaines, de nombreux bébés dorment moins le jour et plus longtemps la nuit. Même s’ils se réveillent généralement plusieurs fois dans la nuit pour se nourrir.

Entre 4 et 6 mois, de nombreux bébés peuvent dormir de 8 à 12 heures par nuit, même si ce n’est pas toujours le cas. Si vous souhaitez vous préparer dès le début pour créer une bonne routine de sommeil ou si votre bébé a du mal à dormir, voici quelques conseils pour vous aider à adopter de bonnes habitudes de sommeil.

Comment puis-je mettre en place de bonnes habitudes de sommeil pour mon bébé

  • Un environnement de sommeil familier et la possibilité de faire fréquemment une sieste: au cours des premières semaines, la plupart des bébés ne peuvent pas rester éveillés plus de deux heures à la fois. Rester debout plus longtemps peut encore plus fatiguer le bébé et rendre difficile le moment de s’endormir. Donc, n’attendez pas trop longtemps et donnez à votre bébé une chance de faire une sieste dès qu’il est fatigué. Le couffin pour bébés SleepCarrier est un couffin plus intelligent qui offre à votre bébé un environnement de sommeil familier, où que vous soyez. En tant que couffin portable, SleepCarrier vous aide à conserver un style de vie mobile tout en permettant à votre bébé de dormir pendant vos déplacements.
  • Apprenez à reconnaître les signes de fatigue de votre bébé: ceci est lié au point précédent. Si vous surveillez et reconnaissez les signes de fatigue de votre bébé, essayez de l’endormir. Offrez lui un environnement de sommeil familier et couchez le avant qu’il ne soit trop fatigué.
  • Offrez un environnement de sommeil différent pour le jour et pour la nuit: au cours des premières semaines, de nombreux bébés ne font pas la différence entre le jour et la nuit et sont souvent bien réveillés la nuit, au moment où vous voulez juste dormir. Mais dès la deuxième semaine, vous pouvez commencer à lui enseigner la différence entre le jour et la nuit. Cela peut être fait de plusieurs manières.
    • Ouvrez les rideaux et laissez entrer la lumière du jour pendant la journée – et créez une obscurité complète la nuit. En utilisant SleepCarrier comme environnement de sommeil principal, vous fournissez à votre bébé un endroit familier pour dormir, autour de la maison, dans le landau ou au parc. Au lit la nuit et sur le canapé pendant la journée. Ou n’importe où qui vous convient à vous, à votre bébé et à votre environnement.
    • N’essayez pas de réduire les bruits de la journée, tels que la radio, la télévision ou le lave-vaisselle.
    • Essayez de raccourcir les siestes pendant la journée. Réveillez votre bébé pendant l’allaitement.
    • Jouez, discutez et échangez pendant la journée, mais évitez toute interaction pendant la nuit. Si vous devez changer une couche la nuit, gardez la lumière au minimum.
  • Créez une routine du coucher: la plupart des nourrissons, des enfants et même des adultes, aiment la routine. Il n’est jamais trop tôt pour commencer. Faites quelque chose de simple chaque soir avant d’aller vous coucher. Suivez la même routine: changez la couche, enfilez le pyjama, chantez une berceuse ou promenez-vous avec une écharpe de portage ou un porte-bébé. Quelque chose qui vous correspond.

Tout ne convient pas à tous les bébés, mais ces étapes simples peuvent vous aider à développer une routine de sommeil saine. Testez, apprenez et trouvez votre propre chemin et vos propres routines.

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