Comment le couffin Sleepcarrier vous permet de faire de l’exercice ?

Êtes-vous impatiente de recommencer à faire de l’exercice après l’accouchement ? Il peut être difficile de trouver le temps et la motivation de s’y remettre avec un nouveau membre dans la famille. Le temps où vous pouviez simplement sortir courir est de l’histoire ancienne et les besoins de quelqu’un d’autre passent désormais avant les vôtres. En faisant de votre mieux pour que cela fonctionne vous en serez grandement récompensé.

Faire de l’exercice n’est définitivement pas seulement un moyen de pouvoir de nouveau porter vos anciens vêtements, c’est aussi bon pour votre santé, morale et physique. Faire des promenades avec la poussette, sortir de la maison et rencontrer des gens sera bénéfique pour vous.

Beaucoup d’entre nous ont du mal à sortir faire de l’exercice avec un nouveau-né. Mais nous avons quelques suggestions qui, espérons-le, vous motiveront à commencer.

Le couffin Sleepcarrier est apprécié par de nombreux parents, particulièrement parce qu’il permet de continuer à planifier ses entraînements. Ci-dessous, nous vous partageons quelques uns de nos meilleurs conseils sur les choses que vous pouvez faire et comment le couffin Sleepcarrier peut vous y aider. Vous pouvez également en savoir plus en lisant notre article expliquant comment trouver du temps pour faire de l’exercice avec un nouveau-né.

Allez se promener

Pour commencer, vous pouvez toujours sortir vous promener. L’ai frais et l’exercice d’une promenade dehors vous fera beaucoup de bien. Cela vous donnera beaucoup plus d’énergie pour affronter votre journée que si vous l’aviez commencée sur le canapé.

Le meilleur dans tout ça? Vous n’avez pas à planifier votre promenade selon les horaires de sommeil de votre bébé.

Si vous mettez votre nouveau-né à dormir dans le Sleepcarrier, il est facile de le transférer encore endormi dans la poussette ou à l’intérieur de la maison. Si il s’endort à votre retour après 20 minutes de marche, vous pouvez l’emmener dans le Sleepcarrier et peut-être profiter d’une bonne tasse de café pendant que votre petit continue à dormir. Si vous avez prévu de voir un ami, vous n’avez pas à vous soucier de réveiller bébé au moment de sortir de la maison.

Emmenez le bébé à la gym

Cela peut-être difficile et parfois interdit d’emmener une poussette dans une salle de sport. Mais vous pouvez la laisser dans le hall et seulement transporter le couffin Sleepcarrier avec vous. Vous pourrez ainsi le déplacer avec vous, du vélo d’appartement en passant par le rameur ou peu importe ce que vous choisissez de faire.

Même si le bébé ne dort pas, il appréciera probablement de vous observer transpirer et vous remuer, tout en étant allongé dans un environnement familier. Vous pouvez déplier le Sleepcarrier et en faire un tapis de jeu, de sorte que le petit puisse aussi renforcer ses muscles en s’entraînant sur le ventre.

Vous devrez probablement choisir un moment où la salle de sport n’est pas trop occupée afin d’éviter le monde et le bruit pour votre tout-petit. Cela sera aussi plus facile pour vous de reprendre l’exercice à votre rythme.

Des cours adaptés aux bébés

De nombreuses salles de sport proposent des cours adaptés aux bébés où vous pouvez vous présenter avec lui à l’entraînement. Yoga pour mamans ou Yoga parental, le bébé y est le bienvenu et souvent intégré à l’entraînement. Ces cours pourraient être l’endroit idéal pour recommencer à faire du sport, rencontrer des parents dans la même situation, et laisser votre enfant rencontrer d’autres bébés. Encore une fois, le Sleepcarrier facile à emporter vous permettra de garder bébé à côté de votre tapis d’exercice. Il se sent bien et en sécurité, qu’il joue ou fasse la sieste confortablement.

Comme vous pouvez facilement transférer votre bébé endormi, de la maison au landau, du landau à l’intérieur de la salle de gym ou autour de celle-ci, cela devient plus facile de respecter votre emploi du temps. Vous pourrez vous présenter au cours que vous aviez réservé ou à votre propre entraînement programmé, sans vous soucier d’interrompre la sieste de votre bébé.

Toujours difficile de trouver du temps pour faire de l’exercice ?

Si vous avez encore du mal à trouver du temps pour faire de l’exercice, lisez notre article sur comment prendre du temps pour faire de l’exercice dans un emploi du temps serré.

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