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Baby Gear
"Mon bébé ne dort pas" - Voici ce que vous pouvez faire
Vous avez entendu dire que les bébés peuvent dormir jusqu'à 17 heures par jour. Pourtant, vous êtes assis là, confus, les yeux rouges, en train de boire de grandes quantités de café et vous ne vous souvenez pas de la dernière fois où votre bébé vous a laissé dormir toute la nuit.
Parfois, les nuits blanches peuvent être dues au fait que votre bébé est malade, et il est donc important de toujours écouter votre instinct de parent. Si vous pensez que votre bébé est malade ou a des coliques, parlez-en toujours à votre sage-femme. Mais il peut aussi y avoir d'autres solutions. Voici quelques conseils précieux pour que votre bébé et vous puissiez faire de beaux rêves.
11 conseils pour aider votre bébé à mieux dormir
1. Créez une routine avant le coucher
Les adultes ne sont pas les seuls à profiter des routines. Les bébés aussi ! Essayez donc de faire la même chose tous les soirs - lire une histoire, chanter la même chanson, fermer les rideaux. La familiarité, comme le fait de cocooner votre bébé dans une gigoteuse à chaque fois qu'il doit dormir, est un signe agréable de sommeil qui lui fait comprendre que l'heure du coucher approche. Cela permet de rassurer votre bébé et de lui signaler qu'il est temps de s'endormir.
2. Habillez votre bébé avec des vêtements adaptés à la température
Nous voulons tous être confortablement installés dans notre lit. Pour les bébés, il est important de choisir des vêtements de nuit adaptés à la température. Une bonne règle est de penser à la façon dont vous êtes habillé et de choisir les vêtements de votre bébé en conséquence. Une gigoteuse permet à votre bébé de rester confortablement au chaud pendant son sommeil et, grâce à l'insert, vous pouvez ajouter un peu plus de chaleur pendant les soirées fraîches.
Lire la suite : Que doit porter mon bébé sous sa gigoteuse ?
3. Porter en peau à peau
Il a été démontré que les bébés portés en porte-bébé ont de meilleures habitudes de sommeil. En effet, des études sur le portage ont montré qu'ils pouvaient réduire les pleurs et l'anxiété et que les bébés dorment plus longtemps, plus profondément et plus paisiblement.
Lire la suite : 5 raisons de porter une écharpe de portage pré-nouée
4. Laissez votre bébé dormir quand il est fatigué
Il est facile de penser que si l'on dort moins pendant la journée, on dormira mieux la nuit. Mais si le bébé n'a pas la possibilité de s'endormir quand il en a besoin, il risque d'être trop fatigué le soir.
5. Utilisez un porte-bébé ou un couffin pendant la journée
Les porte-bébés et les Couffins SleepCarrier sont vraiment les endroits parfaits pour faire la sieste. Vous pouvez garder votre bébé près de vous à tout moment, et le mouvement de bascule est un véritable somnifère pour votre petit. Les avoir avec vous signifie que vous n'avez pas à planifier vos journées en fonction des horaires de sommeil de votre bébé.
6. Bercez votre bébé pour l'endormir
Les mouvements rythmiques du bercement rappellent le ventre de la mère. Bercer votre bébé d'avant en arrière dans un porte-bébé ou un couffin avant de le coucher procure un sentiment de sécurité et de calme à votre petit.
7. Offrez à votre bébé un environnement de sommeil sûr
Les bébés aiment s'endormir dans des endroits familiers. Le Couffin Najell SleepCarrier offre à votre bébé un environnement sûr et reconnaissable dans lequel il peut dormir, où que vous soyez.
8. Certains bébés s'endorment plus facilement avec du bruit blanc
Le bruit blanc est un son à basse fréquence semblable au bruit de la grossesse. C'est pourquoi les bébés associent le bruit blanc à la sensation de sécurité et de confort du ventre de leur mère. Si vous voulez essayer, il existe plusieurs listes de lecture disponibles sur Spotify (ou d'autres services de streaming).
9. Préparez tout ce dont vous avez besoin
Gardez les couches, les lingettes et une veilleuse tamisée près du lit. Avec le Matelas à Langer Nomade Najell et l'Organizer de Lit Najell vous pouvez avoir tous les essentiels de change au même endroit et à portée de main. Vous pourrez ainsi vous rendormir plus rapidement.
10. Ne laissez pas votre bébé s'endormir affamé
En règle générale, les bébés rassasiés dorment mieux, plus profondément et plus longtemps.
11. Ca ne marche toujours pas ? Essayez cette astuce !
Le nouveau papa Nathan a réussi à endormir son bébé de trois mois en seulement 40 secondes, sans utiliser autre chose qu'un mouchoir en papier. Vous voulez essayer par vous-même ? Regardez la vidéo !
Des produits pour bébé qui facilitent le sommeil
Vous cherchez un endroit sûr et intelligent pour que votre bébé puisse dormir ? Le Couffin Najell SleepCarrier s'adapte non seulement à votre poussette, mais peut aussi être sorti sans réveiller votre bébé grâce à ses poignées. Porter votre bébé dans un porte-bébé ou une écharpe de portage pendant la journée est également une véritable aide au sommeil pour votre bébé. Et en même temps, vous pouvez faire tout ce que vous voulez avec deux mains libres. C'est pas génial ?