3 conseils pour aider votre bébé à dormir

Il n'y a pas de bonne façon d'aider votre bébé à s'endormir : Ce qui compte, c'est que vous vous sentiez bien dans la façon dont vous vous occupez du sommeil de votre enfant. Le fait de se sentir en sécurité compte beaucoup plus dans le sommeil de votre bébé que son poids ou son alimentation. Voici trois conseils qui valent la peine d'être essayés. À partir de là, c'est à vous et à votre famille de trouver ce qui fonctionnera ou non. N'oubliez jamais que chaque individu est différent.

Les routines

Essayez de trouver une routine qui vous convienne le mieux. Une "routine du coucher" pourrait consister à amener le bébé dans sa chambre, à lui mettre son pyjama, à fermer les rideaux, à lui chanter une chanson ou à le prendre dans vos bras et à lui murmurer quelques mots comme "je t'aime, il faut dormir un peu".

Une telle routine peut aussi consister à prendre un bain ou à lire une histoire ou à utiliser un objet familier comme une gigoteuse. Le fait d'allonger le bébé et de le glisser dans une gigoteuse douillette est une excellente association avec le sommeil. Il est important que vous suiviez exactement la même routine, aussi régulière que possible. Avec le temps, le bébé apprendra que le sommeil vient juste après les routines de la nuit.

Faire moins de siestes

Il est difficile de réveiller un bébé qui dort. Mais le fait de le laisser dormir pendant la journée peut l'empêcher de se reposer la nuit. Chaque enfant étant différent, essayez de trouver le nombre d'heures de sommeil dont votre bébé a besoin pendant la journée pour continuer à bien dormir la nuit. Pour la plupart des enfants, la bonne durée de sommeil est de deux heures, mais cela peut varier d'un bébé à l'autre. Si vous avez l'impression que votre bébé a besoin de siestes plus longues, n'hésitez pas à augmenter les heures de sieste. C'est vous qui connaissez le mieux votre bébé !

Une bonne règle à retenir est que plus votre enfant dort souvent, plus il dormira longtemps. Essayer d'empêcher votre bébé de dormir ne sert à rien. Cela garantit que votre bébé dormira moins longtemps, et non plus longtemps.

Continuez à bouger

Il n'y a pas si longtemps, votre bébé vivait dans votre ventre et somnolait pendant que vous accomplissiez vos tâches quotidiennes. Le mouvement est toujours un facteur d'endormissement pour votre bébé. Vous l'avez peut-être déjà remarqué lorsque votre bébé était dans la voiture, dans le train ou dans le landau.

Marcher lentement dans la pièce ou faire une petite promenade à l'extérieur peut être très utile. Avec le Couffin Najell SleepCarrier, vous pouvez tenir votre enfant aussi près que si vous le teniez autour de votre bras, sans qu'il soit trop lourd. En balançant le Couffin Najell SleepCarrier d'avant en arrière avec les mouvements de votre corps, vous calmez votre bébé. Lorsque le bébé s'est endormi, vous pouvez facilement déposer le couffin et votre bébé peut continuer à dormir sans être dérangé. Le Couffin Najell SleepCarrier est également parfait pour sortir avec le landau. Utilisez le Couffin Najell SleepCarrier pour sortir doucement le bébé de la poussette sans le réveiller.

Nous vous souhaitons, à vous et à votre bébé, une bonne nuit de sommeil.

Petit Tip : Lisez notre article sur ce qu'il faut faire si votre bébé a des coliques.