Trainen met een pasgeborene

Sporten met een pasgeborene voelt soms een beetje overweldigend. Als je net ouder bent geworden, ben je druk bezig met de verzorging van je baby en met alle nieuwe routines. Ook al voelt het overweldigend, de tijd nemen om te sporten doet wonderen voor zowel jou als je baby. Als jij tevreden en gelukkig bent, is je baby dat ook.

Ga wandelen

Vlak nadat je een baby hebt gekregen, kun je het beste wat beweging krijgen door schoenen aan te trekken, de kinderwagen te pakken en een powerwalk te maken. Je baby heeft waarschijnlijk toch een dutje nodig, dus dit is een leuke routine om dagelijks te doen. De Babynestjes is een perfecte softlift voor je kinderwagen. Dankzij de handvaten aan de zijkanten kan hij gemakkelijk uit de wagen worden getild, zonder de slaap van je kindje te verstoren.

Trek je trainingspak aan en wees flexibel

Waarschijnlijk kun je niet elke dag op hetzelfde tijdstip trainen. Maar als je je trainingsoutfit aantrekt, is de kans groter dat je er ook echt wat tijd voor uittrekt. 10 minuten sporten is altijd beter dan niets. En als je al aangekleed bent, kun je gewoon beginnen.

Betrek je baby bij je workout routine

Als u zich wat sterker voelt en klaar bent om te gaan sporten, neem dan uw baby mee! Gebruik de Babynestjes als slim babynest en neem uw baby mee tijdens uw routine. Tips: leg de Babynestjes met uw baby onder u voor plank en push-ups.

Trainen wordt iets waar zowel u als uw baby van kunnen genieten! Veel succes!