Nooit meer gedoe tijdens het eten

Je weet al dat je kind de gepureerde wortels niet zal eten die je zorgvuldig hebt bereid. Deze situaties kunnen erg moeilijk te beheersen zijn en de maaltijd kan een nachtmerrie worden voor zowel jou als je kind. Je voelt je misschien schuldig en onrustig in deze situatie. Maar wees gerust, dit is een veel voorkomende situatie en het zal beter worden met een beetje geduld en flexibiliteit.

Hier zijn enkele tips voor leuke en plezierige maaltijden.

Blijf kalm!

Blijf altijd kalm en neutraal in deze situatie, zonder de stem bij je kind te verheffen. Als je kind af en toe weigert te eten, is er geen reden tot paniek. Hij zal meer eten bij de volgende maaltijd. In plaats van boos te worden, probeer altijd samen te eten met het kind en een enthousiast rolmodel zijn. Als het kind ziet dat je het eten met plezier eet, zal hij je eerder imiteren. Het belangrijkste is dat ouders elkaar moeten ondersteunen voor hun kind. Het is heel belangrijk dat de ouders als een team werken. Bespreek hoe je de voorziene situatie zult aanpakken voordat jullie aan de eettafel gaan zitten.

Moedig je kind aan

Moedig je kind aan en complimenteer het wanneer hij erin toestemt om een ​​nieuw gerecht te proeven, zelfs als het hem niet beviel. Wanneer regelmatig hetzelfde eten op het gerecht of op de eettafel wordt gezien, zal het eten bekend worden en binnenkort misschien een van de favorieten. Het kan tot tien keer duren voordat kinderen en volwassenen van nieuwe smaken in eten houden. Dus geef nooit op na één keer proberen.

Wees creatief!

Sommige voedingsmiddelen zoals groene groenten hebben een meer onderscheidende smaak en zijn soms moeilijk voor kinderen om te eten. Het mengen van groene groenten met andere zoetere groenten zoals wortels, kan een goede manier zijn om ze te laten proberen en uiteindelijk bekend te raken met de smaak. Er zijn veel ideeën en recepten te vinden op internet.

Gebruik nooit chantage

Het kan verleidelijk zijn, maar gebruik nooit chantage met voedsel; “Als je geen groenten eet, heb je geen dessert.” Chantage versterkt de afwijzing van het eten en de aantrekkingskracht voor de zoete beloning. Probeer nooit het kind te voeden door een beloning te beloven of door een straf te riskeren. Dit kan heel moeilijk zijn, maar is beter voor de lange termijn. Het eten kan voor de ouders erg vermoeiend zijn, maar geef niet op.

Eet aan tafel

Gebruik het avondeten voor de familie. Schakel alle schermen (tv, telefoon, tablet) uit of laat ze ver weg van de eettafel. Schermen interfereren niet alleen met familiegesprekken, maar vangen ook de aandacht van kinderen. Maak een vast schema voor het avondeten, het heeft minder waarschijnlijk invloed op de eetlust van het kind. Kinderen houden meestal van routine. Het zorgt ervoor dat ze zich goed en veilig voelen.

Continue reading

Check out our new footmuffs available in 3 colors. Sandy beige, Morning Grey and Matte Black. Sluiten