3 tips för att hjälpa ditt barn att sova

Det finns inget bästa sätt att hjälpa ditt barn att somna: Det viktiga är att du känner dig nöjd med hur du hanterar ditt barns nattsömn. Att ha en stark känsla av trygghet kommer att betyda mycket mer för ditt barns sömn än barnets vikt eller näringsintag. Här är tre tips som är värda att prova. Sedan är det upp till dig och din familj att ta reda på vad som fungerar eller inte fungerar. Kom alltid ihåg att alla är olika.

Rutinerna

Försök att hitta en rutin som fungerar bäst för er. En "gå till sängs rutin" kan vara att du tar med barnet till rummet, sätter på pyjamasen, drar för gardinerna, sjunger en sång eller ger ett par kramar och viskar några ord som ''Jag älskar dig, sov gott''.

En sådan rutin kan också vara att ta ett bad eller läsa en saga. Det är viktigt att du följer exakt samma rutin, så konsekvent som möjligt. Med tiden kommer barnet att lära sig att sova direkt efter nattrutinerna.

Färre sovstunder

Det är svårt att väcka ett barn när det sover. Men att låta barnet sova under dagen kan ge det mindre nattsömn. Alla barn är olika, så försök att räkna ut hur många timmars sömn ditt barn behöver under dagen för att fortfarande sova gott på nätterna. För de flesta barn är klockan två det bästa, men det kan vara olika för varje barn. Om du känner att ditt barn behöver längre tupplurar kan du gärna öka sovstunderna. Eftersom du känner ditt barn bäst!

En bra regel att komma ihåg är att ju oftare ditt barn sover, desto längre kommer det att sova. Att försöka hindra ditt barn från att sova kommer inte att göra någon nytta. Detta säkerställer att ditt barn kommer att sova kortare och inte längre.

Fortsätt röra på dig

För inte så länge sedan låg ditt barn i livmodern och dåsade medan du gjorde dina dagliga sysslor. Att röra på sig fungerar fortfarande som sömnmedel för ditt barn. Du kanske redan har märkt det när ditt barn satt i bilen, på tåget eller i barnvagnen.

Att gå långsamt i rummet eller ta en kort promenad utomhus kan hjälpa ganska bra. Med bärsele kan du hålla ditt barn precis lika nära som om du höll barnet runt armen, utan att det blir för tungt. Du kan även använda Najell SleepCarrier och svänga den fram och tillbaka med kroppens rörelser, så att det lugnar ditt barn. När barnet har somnat kan du enkelt lägga ner SleepCarriern och barnet kan fortsätta sova utan att bli stört. SleepCarriern är också perfekt för att gå ut med barnvagnen. Använd SleepCarrier för att försiktigt lyfta ut barnet ur vagnen utan att väcka det.

Vi önskar dig och ditt barn en god natts sömn.