Behåll din identitet efter att du blivit förälder

Ditt liv förändras när du får barn. Du har plötsligt ett litet knyte av glädje, att älskar mer än du trodde var möjligt. Men den nya familjemedlemmen behöver din uppmärksamhet HELA tiden och plötsligt har du ingen tid för dig. Att njuta av en lång dusch kommer snart att vara ett avlägset minne. Det kan sluta med att du känner dig fast hemma, ammar, byter blöjor, tvättar och städar huset. Fråga dig själv om detta är vad ditt liv kommer att bli från och med nu.

En mycket vanlig upplevelse för de flesta nyblivna föräldrar. Men detta är inte vad ditt liv måste bli. Du behöver bara rätt tänkesätt.

Read more on how to prepare your dog for a baby

Har du inte tid att göra saker du älskar?

De första veckorna med en ny familjemedlem är fantastiska och svåra på samma gång. Ni anpassar er alla till ert nya liv och den nya rollen som föräldrar. Din kropp återhämtar sig från förlossningen, vilket ger sömnbrist. Men du har också fastnat i en babybubbla och njuter av varje rörelse av ditt lilla mirakel. Då börjar rutinerna och vardagen komma igång. Din bebis sover inte 20 timmar om dagen längre och din partner är tillbaka på jobbet. Du står inför utmaningen att hantera allt hemma och inse att den lediga tiden du trodde att du skulle ha egentligen inte är fritid. Att ha "ensamtid" för att göra saker du älskar är svårt att hitta.

Tillbringa dina dagar hemma, eller omfamna stressen med att gå ut

Att träffa en vän på kaffe blir plötsligt en mardröm. Du har matat bebisen, bytt blöja, tagit på dig rena kläder och har allt klart för att gå ut. Och nu är det dags att byta blöja igen. Du är redan 15 minuter försenad. Tanken på att bara spendera dina dagar hemma är frestande. Hoppas dina vänner tar sig tid att besöka. Arbetet med att gå ut är bara för mycket.

Innan du börjar ta för vana att bo hemma, tänk om. Det finns verkligen fördelar med att gå igenom alla besväret med att gå ut ur huset. Det viktigaste är att du fortsätter att ta hand om dig själv, göra saker du älskar, träffa människor och hålla fast vid din identitet. Även om din viktigaste roll nu är att vara mamma. Det är absolut inte din enda roll eller det som identifierar dig. Detta är mycket viktigt att komma ihåg. Kanske är ditt hus inte glänsande, middagen klar varje kväll och mycket tvätt att göra på helgerna. Men vem bryr sig?

Läs vår blogg om sätt att fortsätta din aktiva livsstil efter att du blivit förälder.