Ger amning dig ångest? - Det kan vara den okända D-MER

Blir det mörkt när du ammar? Känner du ångest? Är du deprimerad eller känner dig nere?

Då kan du ha drabbats av D-Mer, dysforisk mjölkutdrivningsreflex, som är ett relativt okänt begrepp även inom sjukvården. Termen kommer från USA (myntad av amningsrådgivaren och doulan Alia Macrina Heise) och är en term för en sorts amningsångest.

Mjölkutdrivningsreflex är helt enkelt den fysiska reflex som får mjölk att "rinna ut" från en kvinnas bröst, till exempel när en bebis försöker amma. D-MER är ett slags minipush kopplad till utdrivningsreflexen. Det finns inga vetenskapliga bevis för exakt vad som händer. Den ursprungliga teorin säger att den tillfälliga depressionen beror på en plötslig utsöndring av hormonet dopamin, men många forskare och läkare motsätter sig den teorin.

Det är också okänt hur många människor som drabbas av detta, men man uppskattar att det rör sig om en stor mängd.

Oavsett den exakta fysiologiska orsaken är det ett väldokumenterat fenomen. Ammande mödrar som drabbas av D-MER känner starka, negativa känslor precis efter att amningen har startat och detta varar vanligtvis i några minuter, cirka 3-5 minuter. Det skiljer sig mycket från baby blues eller förlossningsdepression, ångesten och dysfunktionen uppstår bara under amningen, resten av tiden mår mammorna bra. Även om stämningsläget inte varar så länge kan mörkret bli ganska starkt - vissa mammor får självmordstankar eller tankar på att skada sig själva.

Symtomen kan vara:

• Ångest

• Rädsla

• Nervositet

• En känsla av tomhet

• Sorg

• Obehag

• Hopplöshet

• Irritation

Det finns inget botemedel mot D-MER. Vissa anekdotiska data säger att högt koffeinintag, vätskebrist och stress ökar symtomen. Men bara vetskapen om att syndromet finns kan hjälpa, så vi vill skriva om det på Najell. Om du tror att du lider av D-MER ska du söka läkarvård och rådgöra med hälso- och sjukvårdspersonal.

Här kan du läsa mer om D-MER.

Och här kan du läsa mer om allmänna amningsproblem och vad du kan göra för att förebygga dem.