5 tips för ett mer jämställt förhållande

Alla parter i en familj liksom samhället i övrigt har att vinna på jämställdhet. Ju fler människor som har samma förutsättningar till ett bra liv desto bättre. I Sverige har vi kommit långt när det kommer till jämställdhet. Men mycket finns kvar att önska.

Inte minst när människor blir föräldrar. Många faller in i gamla mönster, eller mönster som hela tiden funnits där blir synliga. De går att göra något åt dem!

1. Dela på föräldraledigheten

Det är här grunden läggs. Under det vardagliga livet bygger ni er relation med ert barn. Det är som vilken relation som helst – de kräver närvaro och tid och de byggs av att man delar upplevelser med varandra. När ni byter blöjor, matar, klär på och av, tvättar, lär nya saker, gör nya saker, upptäcker världen tillsammans.

Det är då ni lär känna varandra och bygger upp er förståelse för varandra. Börjar lita på varandra.

Om den ena partnern bara är hemma så blir hen (det är oftast mamman!) den som barnet tyr sig till, den som blir tryggheten, den barnet vänder sig till – oavsett vad det gäller. Och en sne balans börjar uppstå. Det blir allt svårare för den andre partnern att göra saker, och den blir allt mer utanför. Vilket gör föräldraskapet tråkigare. Som allt är att vara förälder roligare när man är ordentligt engagerad i det.

Få länder har så bra föräldraledighet som Sverige. Utnyttja den.

2. Egentid

Ta en kväll/förmiddag eller vad ni tycker är lämpligt i veckan till egentid. Gör något ensamma utanför hemmet. Träna, gå på bio, träffa vänner, cykla,  sitt och läs på en bar, vad som helst du tycker är roligt och som du gör för dig själv. Balansera det så att ni båda får lika mycket egentid.

3. Jobba deltid

Om ni kan, gå ned båda på deltid och var båda mer med ert eller era barn. Mindre pengar men mer tid till familjen. Det kan vara väldigt värt det. Och ett jättebra sätt att skapa balans i relationen.

4. Prata

Diskutera igenom och kom överens om ramar för era liv och ert förhållande innan ni får barn. Vilka förväntningar har ni, vad vill ni fortsätta att göra, hur ska ni dela på sysslor, vem gör vad och när, och så vidare. Ha ett ordentligt möte och prata igenom vad ni känner och tycker och tänker. Lyssna på den andra och var beredd att ställa upp för varandra.

5. Kolla er själva

Kontrollera din och din partners upplevelse av hur familjelivet ser ut och vem som gör vad. Region Skåne har här en “checklista för en jämställd vardag” som ni skriver ut och fyller i. Sedan kan ni utifrån den diskutera ert liv och jämställdhet i föräldraskapet.

Fler tips för dig som är förälder finns här.

Continue reading