10 fakta om bebisar och sömn som du borde känna till

Sova. Tonåringar kan inte få nog av det. Föräldrarna saknar den mycket. Och spädbarn tillbringar större delen av sin dag med att sova. Här har vi samlat 10 fakta om bebisar och sömn som du förmodligen inte visste!

Visste du detta om spädbarn och sömn?

1. Spädbarn har kortare sömncykler än vuxna.

De kan ha upp till 10 cykler per natt - och de kan faktiskt vara så korta som 30 minuter.

2. Nyfödda barn kan sova upp till 17 timmar per dag.

Vi vet dock att det inte alltid sker i ett enda svep...

Läs mer: Hur sover nyfödda barn?

3. Nyfödda barn kan inte se skillnad på dag och natt.

I själva verket har deras inre klocka, den cirkadiska rytmen, inte utvecklats under de tre första månaderna av livet. Så... säg hej till några nattliga sovtider framöver...

4. Förmodligen världens bästa knep för att få ditt barn att sova?

Nybliven pappa Nathan fick sin tre månader gamla bebis att sova på bara 40 sekunder(!??) med hjälp av bara en näsduk. Vill du prova det? Titta bara på den här videon.

Fungerade det inte? Läs våra 3 tips för att hjälpa din bebis att sova

5. Spädbarn lär sig och växer i sömnen.

Under de första tre månaderna växer hjärnan med 1 % varje dag. Och den arbetar superhårt för att bearbeta det som hänt under dagen, bygga upp minnen och bilda kunskap. Ganska häftigt, eller hur?

6. Gå aldrig och lägg dig hungrig?

I allmänhet sover barn som får mat bättre och längre.

7. Forskning har visat att små barn som sover utomhus sover längre än barn som sover inomhus.

En varm barnvagn är till exempel en säker plats för små barn att ligga på. Frisk luft känns bra och om någon går med vagnen gungar den lite ... Timmarna går. Zzz.

8. Att bära hud mot hud hjälper bebisar att sova!

Istället för timmar av gråt och rastlöst beteende sover en bebis som bärs ofta djupt och lugnt under längre perioder.

9. Bebisar kan somna lättare med lite vitt brus.

Vitt brus är ett lågfrekvent ljud som liknar ljudet i livmodern. Som ett resultat av detta kopplar barnet ljudet till den trygga, bekväma känslan i mammans mage. Om du vill prova det finns det flera spellistor tillgängliga på t.ex. Spotify (eller andra streamingtjänster).

10. Du kan byta blöjan utan att väcka ditt barn.

Förvara blöjor, våtservetter och en nattlampa med nedtonat ljus vid sängen. Då kan du nästan göra det i din (och ditt barns) sömn.

Babyprodukter som gör det lättare att sova

Att vagga ditt barn till sömns är ett välkänt knep som använts i århundraden. Med babynest Najell SleepCarrier kan du gunga ditt barn fram och tillbaka för att lugna ditt barn. När barnet har somnat kan du enkelt lägga ner babynestet i din säng eller i spjälsängen, och barnet kan fortsätta sova utan att bli stört.

Att bära ditt barn i en bärsele eller en babywraps på dagtid är ett riktigt sömnpiller för ditt barn. Och samtidigt kan du göra allt du vill med två fria händer. Är det inte fantastiskt?