Våga göra det som är rätt för dig: Graviditetsutgåvan

En graviditet är en otrolig och transformerande upplevelse. Med så många förändringar som sker fysiskt och känslomässigt skulle du tro att samhällets förväntningar skulle lämna dig ensam i 9 månader, eller hur...? Tyvärr, som allt annat, har alla förutfattade meningar om hur graviditeten ska se ut. Att sedan gå emot normen och göra det som är rätt för dig kan kännas vågat och skrämmande. Även när det inte borde. 

På Najell är vårt uppdrag att hjälpa dig att bryta dessa normer och skapa din egen väg i graviditeten. Så här har vi har listat några vanliga förväntningar du ska våga gå emot, om du väljer.

Våga säga nej

Många av oss har uppfostrats med den gyllene regeln att alltid vara snäll mot andra. Även om den principen inte nödvändigtvis är fel, bör den aldrig komma på bekostnad av ditt eget välbefinnande. Har du hört talas om uttrycket "du ska inte behöva sätta eld på dig själv för att hålla andra människor varma"? Om du har svårt att säga nej eller sätta gränser kan detta bli ditt mantra under graviditeten och tiden därefter.

Oavsett om det är någon som vill röra vid din mage, insisterar på att du ska ha en påkostad baby shower eller bara pushar dig att ta en kaffe trots dina svullna anklar. Våga säga nej till saker du inte vill göra. Kom ihåg att du inte är oartig, du prioriterar bara dina behov.

Våga investera i dig själv

Med bebisar följer bebisprodukter, och oftast massor av dem. Därför är det vanligt att känna sig skyldig till att lägga någon del av budgeten på dig själv. Men att investera i dig själv kan hjälpa dig att få en mer positiv graviditetsupplevelse.

Har du svårt att sova? En graviditetskudde kan hjälpa dig att få en bekväm position. Märker du förändringar i din hud? En uppdaterad hudvårdsrutin kan behandla problemet och stärka ditt självförtroende. Känns kläderna obekväma? Byt till snygga mammakläder som är designade för din föränderliga kropp. Oavsett om det handlar om en stor investering eller en liten behandling ska du inte känna dig skyldig till att se till att du också tas om hand under graviditeten. 

Läs mer här: Jag är gravid, vad behöver jag?

Våga sätta dig ner

Är du en person som har svårt att sätta dig ner och koppla av? Varje gång du försöker får du en gnagande känsla av att du är lat eller improduktiv. När du i själva verket vet att du nu mer än någonsin behöver vila. Eftersom du, utöver allt annat, håller på att få en liten människa. Trycket på gravida kvinnor att bevisa att de kan göra allt de gjorde innan de blev gravida är påtagligt. Arbete, motion, socialt umgänge, utseende, hobbies etcetera. 

Men verkligheten är att det bara finns så många timmar på en dag. Och om du har viljan och förmågan att fortsätta som förut, så all makt åt dig. Men det är lika viktigt att ge sig själv tid att sätta sig ner och ladda batterierna. Oavsett om det handlar om en timme, en dag, en vecka eller en månad har du all rätt att sätta dig ner och koppla av.

Våga göra saker på ditt sätt

Varje graviditet är unik, men en universell sanning kvarstår: alla kommer alltid att ha en åsikt. Förväntningarna kring en graviditet är ständigt föränderliga, men ändå märkligt strikta. Det innebär att många av oss känner oss låsta vid en bestämd plan. Bara för att upptäcka att även om vi gör allt som förväntas av oss, finns det alltid någon som är redo att komma med oönskade kommentarer.

Berätta inte om graviditeten för tidigt, men gör det inte heller för sent. Fira varje milstolpe, men sluta ha extravaganta fester. Håll dig aktiv under graviditeten, men det är farligt om du gör det. Oavsett vad kommer det alltid att finnas någon med ett obefogat motargument. Så det enda du kan göra är att våga göra saker på ditt sätt. Åsikter är trots allt valfria - din integritet är det inte.

Våga be om hjälp

För många av oss känns detta som den största utmaningen av alla. Graviditeten är en otrolig upplevelse, men den kommer också med sin beskärda del av toppar och dalar. I en värld som domineras av sociala medier är vi ständigt exponerade för andra föräldrars upplevelser. Det gör det svårt för många att öppet diskutera de dåliga delarna. 

Graviditeten är en tid av förändring. Hormoner, din kropp, sociala kretsar, relationer, arbetsliv och rutiner kan alla se en förändring. Att navigera i dessa förändringar och påfrestningar kan vara överväldigande. Men du ska veta att du aldrig är ensam om att känna så här. Och om så är fallet är det bästa du kan göra för dig och ditt barn att be om hjälp. Oavsett om det är från din partner, familj, vänner eller en läkare är det helt okej att söka hjälp och stöd under denna omvälvande tid.

Vi hoppas att den här artikeln har hjälpt dig att inse att den enda person som bestämmer hur din graviditet ska se ut är du själv. Och nästa gång någon försöker styra dig i en annan riktning känner du dig trygg i ditt beslut att helt enkelt ignorera det. Gör det som är rätt för dig - vi utmanar dig.