Baby-ledet fravænning: Hvor skal man starte?

Kigger din baby konstant på dit lækre måltid ved middagsbordet? Eller vil du se, om du har en lille gourmand derovre? I så fald er du måske på vej mod et punkt, hvor du vil introducere din baby for fast føde, men ikke er helt sikker på, hvor du skal starte. I denne blog vil vi se på baby-led-weaning, hvad det betyder, og hvor du skal starte.

Hvad er baby-led-weaning?

Der er tre hovedtilgange til fravænning: babystyret, ske fodring og kombinations madning. Baby-led-weaning (baby-led feeding eller BLW, som det også kaldes) er en metode, hvor man tilbyder sit barn fingermad og lader det spise selv fra starten, i stedet for at give det mad med ske. Når man giver mad med ske, giver forældrene moset eller pureret mad på en ske. At kombinere dele af babystyret mad og dele af skemad kaldes kombination madning.

Nogle forældre foretrækker baby-led-weaning eller udelukkende ske-madning, mens andre blander lidt af begge dele. Der er ingen rigtig eller forkert måde at introducere fast føde på - det handler om, hvad der fungerer for dig og din familie. Det vigtigste, du skal tænke på, er at introducere din baby for en bred vifte af mad, teksturer og smage.

Hvornår kan babyer begynde på baby-led-weaning?

Anbefalingerne er forskellige fra land til land, men den gennemsnitlige anbefaling er omkring seks måneder. Din baby skal være i stand til at gribe fat i madstykker og kunne føre dem til munden. Nogle ideelle tegn på parathed til baby-led weaning er:

• Evne til at sidde op selvstændigt

• Evne til at føre legetøj/genstande til munden

• Viser interesse for mad eller folk, der spiser omkring dem

• Tab af tunge refleks, dvs. at e. når de tilbydes mad på en ske, skubber de den ikke instinktivt ud igen med tungen.

Hvad er fordelene ved baby-led-weaning?

Der er så mange store fordele ved babystyret afvænning - her er et par eksempler:

Motoriske færdigheder: Hånd-til-mund-koordination er en færdighed, der skal mestres, og baby-led-weaning vil opmuntre til øvelse og gentagelse af deres finmotoriske færdigheder. Du kan tilbyde en række små stykker mad i fingerstørrelse, som de kan gribe og holde.

Selvstændighed: De lærer at vælge, hvad de vil holde, smage og spise - hvilket hjælper dem med at blive uafhængige.

Variation: Babystyret afvænning kan fremme og udsætte babyer for en variation af teksturer, farver og lugte. Forskning tyder på, at det kan gøre børn mindre pylrede omkring valg af mad, hvis de får babystyret afvænning, men der er brug for mere forskning for at understøtte dette fuldt ud.

Leg: Babystyret afvænning kan gøre måltiderne sjove! Det medfører selvfølgelig en del rod for forældrene, men at lege og føle på maden kan gøre det til en meget mere afslappet og behagelig oplevelse for både baby og forældre.

Hvad er 4-dages-reglen for baby-led-weaning?

Det er en populær metode at prøve i begyndelsen af madrejsen, især hvis du har en historie med allergier i familien og gerne vil introducere visse fødevarer langsomt for at teste for allergier eller fordøjelsesproblemer. Du kan f.eks. tilbyde dem ost om mandagen og så vente til fredag med at teste en ny fødevare. Den langsomme introduktion fjerner gætteriet og hjælper dig med at finde ud af, hvilke fødevarer der er udløsende.

Hvad mener vi med fingermad?

Når vi taler om fingermad, taler vi ikke om rullepølse-formen af ​​fingermad. Babystyret fingermad er bløde stykker mad, der kan moses i babyens mund uden tænder eller tygges eller suttes på. Det handler i høj grad om at få maden ind, men også om at udforske teksturer, smage og lugte. Nogle gode eksempler er dampede gulerødder, kogte søde kartofler og bananer. Du skal skære dem, så de er på størrelse med din lillefinger, så når de holder maden, er der noget mad, der stikker ud over toppen af deres hånd.

Dette er en lille introduktion til babystyret afvænning, og som med alle andre forældre rutiner opfordrer vi dig til at beslutte, hvordan du vil give dit barn mad, og ikke lade pres udefra få dig til at føle, at der er en "rigtig måde" at gøre det på. Gør, hvad der føles rigtigt for dig og dit barn.

Najell Feeding in Dune Beige

When can babies start baby-led weaning? 

Recommendations differ from country to country, but the average recommendation is around the six month mark. Your baby will need to be able to grasp chunks of food and be able to bring them to their mouth. Some ideal signs of readiness for baby-led weaning are:

• Ability to sit up independently

• Ability to bring toys/objects to their mouth

• Shows an interest in food or people eating around them

• Loss of tongue thrust reflex i.e. when offered food on a spoon they don’t instinctively push it back out with their tongue.

What are the benefits of baby-led weaning?

There are so many great benefits to baby-led weaning- here are a few examples:

Motor skills: Hand-to-mouth coordination is a skill to master and baby-led weaning will encourage practice and repetition of their fine motor skills. You can offer a range of small, finger-sized pieces of food for them to grip and hold. 

Independence: They learn to pick and choose what they want to hold, taste and eat- helping them gain independence.

Variation: Baby-led weaning can promote and expose babies to a variation of textures, colours, and smells. Research suggests it can make children less fussy around food choices if they do baby-led weaning, but more research is needed to support this fully. 

Play: Baby-led weaning can make mealtime fun! Of course, this comes with mess for the parent, but playing and feeling the food can make a much more relaxed and pleasant experience for the baby and parent. 

What is the 4-day rule for baby-led weaning?

This is a popular method to try at the beginning of the feeding journey and more so if you have a history of allergies in the family and would like to introduce certain foods slowly to test for allergies or digestive issues. For example, you could offer them cheese on Monday and then wait until Friday to test a new food. That slow introduction takes the guesswork out and helps you pinpoint what foods are triggers.

What do we mean by finger foods?

When we talk about finger foods, we’re not talking about the sausage roll kind of finger foods. Baby-led finger foods are soft pieces of food that can be mashed in a baby’s mouth without teeth or chewed or sucked on. It’s very much about getting food in as it is exploring textures, tastes, and smells. Some great examples are steamed carrots, cooked sweet potatoes, and bananas. You want to cut them so they are around the size of your small finger, so when they hold they hold the food, there is some food sticking out over the top of their hand.

This is a small introduction to baby-led weaning and like all parenting routes, we encourage you to decide how you feed your baby and not let external pressures make you feel there is a ‘right way’ to do it. Do what feels right for you and your child.