Power People : Najell x Floriane Hot. Comment concilier sport de haut niveau et maternité :

Chez Najell, nous accordons une grande importance à l'équilibre entre la parentalité et l'épanouissement personnel. Dans cette série d'interviews, nous mettons en lumière des figures inspirantes qui incarnent cette philosophie. Aujourd'hui, nous nous intéressons à Floriane Hot, une femme aux multiples facettes.

Floriane, originaire de Toulouse et résidant à Aix-en-Provence depuis plus d'une décennie, a laissé une marque indélébile dans le domaine du sport. En avril 2022, elle a remporté le titre de championne de France du 100 km, puis en mars 2024, elle a décroché le titre de championne de France de marathon avec un temps impressionnant de 2h43’02.

Au-delà de ses exploits sportifs, Floriane est également une maman dévouée. Son fils, Nino, est né le 10 juin 2023. Malgré les défis de la maternité, Floriane a rapidement retrouvé sa passion pour la course à pied, devenant même championne de France de marathon seulement 10 mois après la naissance de son premier enfant.

Suivie par plus de trente mille personnes sur les réseaux sociaux, Floriane partage ses entraînements ainsi que des moments de vie en famille.

Dans l'interview ci-dessous, nous abordons la combinaison du travail et de la parentalité dans le monde du sport, ainsi que les soutiens et les défis auxquels Floriane a dû faire face.

Crédit photo : Florian Escoffier x Nice matin

Comment gérez-vous l'équilibre entre votre carrière sportive et votre rôle de maman ?

L’équilibre s’est mis en place petit à petit. Ma priorité est maintenant mon petit Nino, qui aura bientôt un an. J'organise mes entraînements autour de lui du mieux possible, en tenant également compte de mon travail. Les séances d'entraînement ont parfois lieu tôt le matin avant le travail ou tard le soir après le coucher de Nino. C'est une grande organisation, mais nous avons réussi à trouver notre rythme comme ça.

Quels défis rencontrez-vous en conciliant l'entraînement intensif avec les responsabilités parentales ?

Je pense que le principal défi, pour ma part, est le manque de sommeil. Assurer des entraînements après des nuits parfois perturbées est ce que je trouve le plus difficile à gérer. Il faut parfois ajuster le planning d’entraînement et savoir être flexible : il vaut mieux reporter une séance au lendemain que de s'épuiser davantage.

Comment votre expérience de la maternité a-t-elle influencé votre approche de votre discipline sportive ?

J’ai adopté une approche plus détachée de ma discipline. Bien sûr, c’est une partie équilibrante de ma vie, mais devenir maman m’a fait prendre du recul. Un entraînement ou une course ratée n’a plus le même impact qu’auparavant. Tant que mon petit Nino va bien, je relativise tout le reste. Je réalise que j’ai moins d'attentes vis-à-vis de mon sport, même si ma passion demeure intense et que je n'envisage pas d'arrêter.

Quels conseils donneriez-vous aux autres mamans athlètes qui jonglent avec des horaires chargés ?

Je pense que la clé est de s’écouter ! Il est important de prioriser ses besoins et ses envies. Garder un équilibre entre la vie de maman et celle de femme n’est pas facile, surtout au début lorsque bébé a besoin de nous à 100%. Cependant, au fil des mois, une routine se met en place et je savoure chaque entraînement et chaque moment que je m’accorde. Retrouver mon petit Nino après mes séances me rend encore plus heureuse.

En quoi la parentalité a-t-elle enrichi votre vie en tant qu'athlète ?

Le fait d’être maman a changé ma perspective sur mon sport. J’ai l’impression de courir non seulement pour moi-même, mais aussi pour lui ! Je veux qu’il soit fier de nous, même s'il est encore petit pour le comprendre. Pour l’instant, il semble apprécier l’ambiance des courses, ce qui me rend très heureuse.

Quel soutien avez-vous trouvé le plus utile pour réussir dans votre double rôle d'athlète et de maman ?

Mon plus grand soutien est bien sûr mon conjoint. En tant qu’athlète de haut niveau lui aussi, nous nous comprenons et nous nous organisons ensemble pour concilier nos carrières sportives et notre vie de famille. Partager la même passion facilite les choses car nous sommes mutuellement compréhensifs face aux contraintes de l'autre.

Comment intégrez-vous vos enfants dans votre routine d'entraînement ou de compétition ?

Pendant les compétitions, Nino nous attend souvent à la ligne d’arrivée ! Nous avons la chance d’avoir nos grands-parents qui nous accompagnent souvent lors de nos événements sportifs, ce qui nous permet d'avoir Nino avec nous. Il aime l'ambiance des courses et rencontrer du monde ! Nous espérons que cela lui donnera envie de pratiquer le sport à son tour !

L'histoire de Floriane Hot illustre magnifiquement la capacité à jongler entre une carrière sportive exigeante et les responsabilités de la parentalité. Sa détermination à maintenir un équilibre harmonieux entre ces deux aspects de sa vie est une source d'inspiration pour de nombreuses mamans athlètes. Grâce à son soutien familial et à sa passion indéfectible pour la course à pied, Floriane démontre qu'il est possible de réaliser ses rêves tout en étant une mère attentive et aimante.

Pour suivre ses exploits sportifs et découvrir plus sur sa vie de famille, vous pouvez visiter son Instagram.