3 tips om je baby te helpen slapen

Er is geen beste manier om je baby in slaap te krijgen: Waar het om gaat is dat je je goed voelt over hoe je omgaat met de nachtrust van je kind. Een sterk gevoel van veiligheid is veel belangrijker voor de slaap van je baby dan het gewicht of de voeding van je baby. Hier zijn drie tips die het proberen waard zijn. Daarna is het aan jou en je gezin om uit te zoeken wat wel of niet werkt. Onthoud altijd dat iedereen anders is.

De routines

Probeer een routine te vinden die voor jullie het beste werkt. Een 'naar bed gaan routine' kan zijn dat je de baby naar zijn kamer brengt, de pyjama aantrekt, de gordijnen sluit, een liedje zingt of een paar knuffels geeft en wat woorden fluistert zoals ''ik hou van je, ga maar wat slapen''.

Het kan even duren voordat je een routine hebt gevonden die voor jou het beste werkt, maar het is de moeite waard om in de praktijk te brengen. Een routine voor het slapengaan kan zijn dat je je baby naar zijn kamer brengt, zijn pyjama aantrekt, de gordijnen dichtdoet, een liedje zingt en een paar knuffels geeft en wat woorden fluistert zoals ''ik hou van je, het is nu slaaptijd''.

Een andere routine kan het nemen van een bad zijn, het voorlezen van een verhaaltje of het gebruiken van een bekend voorwerp zoals een slaapzak. De cue van de baby neerleggen en hem in een knus slaapzakje ritsen, is een goede slaapassociatie. Het is belangrijk dat je zo consequent mogelijk bent. Na verloop van tijd zal de baby leren dat slapen na de nachtroutine komt.

Minder dutjes doen

Het is moeilijk om een baby wakker te maken terwijl hij slaapt. Maar door de baby overdag te laten slapen, kan hij 's nachts minder uitrusten. Elk kind is anders, dus probeer erachter te komen hoeveel uur slaap je baby overdag nodig heeft om 's nachts nog goed te kunnen slapen. Voor de meesten is twee uur het beste, maar dit kan voor elk kind anders zijn. Als je het gevoel hebt dat je kind langere dutjes nodig heeft, voel je dan vrij om de dutjestijden te verlengen. Want jij kent je kind het beste!

Een goede regel om te onthouden is: hoe vaker je kind slaapt, hoe langer het zal slapen. Proberen je baby uit zijn slaap te houden heeft geen zin. Dit zorgt ervoor dat je baby korter slaapt, en niet langer.

Blijven bewegen

Nog niet zo lang geleden leefde je baby in de baarmoeder en sliep ze slaperig terwijl jij je dagelijkse dingen deed. Bewegen werkt nog steeds slaapverwekkend voor je kind. Je hebt dit misschien al gemerkt toen je baby in de auto, in de trein of in de kinderwagen zat.

Langzaam door de kamer lopen of een korte wandeling buiten maken kan goed helpen. Met de SleepCarrier kunt u uw kind net zo dicht bij u houden alsof u het om uw arm houdt, zonder dat het te zwaar wordt. Door de SleepCarrier heen en weer te bewegen met de beweging van uw lichaam, kalmeert u uw baby. Als de baby in slaap is gevallen, kunt u het nestje gemakkelijk neerleggen en kan het kind ongestoord verder slapen. De SleepCarrier is ook perfect voor buitenritten met de kinderwagen. Gebruik de SleepCarrier om de baby voorzichtig uit de kinderwagen te tillen zonder hem wakker te maken.

We wensen u en uw baby een goede nachtrust.

We wensen jou en je baby een goede nachtrust.

Tip: Lees ons artikel over wat te doen als uw baby koliek heeft.