Tips fra en jordemoder: Alt, hvad du skal vide om afvænning 

Maike Campen er jordemoder i Köln, Tyskland, og hun tilbyder fødselsforberedelse og efterfødselskurser samt rådgivning om afvænning af babyer. Vi har talt med hende om de mest almindelige myter om babymad, Baby-Led Weaning (BLW) og mor-skam. 

Som jordemoder støder du sikkert ofte på misforståelser om afvænning af babyer. Kan du nævne nogle af de mest almindelige myter og forklare, hvilke der ikke er sande?  

En sejlivet myte er, at fravænning skal starte tidligt. Nogle mennesker tror, at man skal begynde at give sit barn fast føde, når det er tre eller fire måneder gammelt. Anbefalingen er udelukkende at give modermælk eller modermælkserstatning i seks måneder. Det er ikke sandt, at man skal begynde at give fast føde, når barnet er fire måneder gammelt. Vi er nødt til at uddanne forældre, så de undgår at overvælde deres børn.  

Et andet eksempel er myten »Giv din baby fast føde, og den vil sove hele natten«.  Det er ikke sandt. Faktisk har en baby ofte brug for mere mælk under fravænningen, hvilket er helt normalt. At introducere fast føde betyder ikke, at barnet pludselig vil sove hele natten. Søvnmønstre påvirkes af mange faktorer, bl.a. hjernens udvikling. 

Er det muligt eller et problem, hvis en baby stadig nægter at spise fast føde, når den er seks måneder gammel? Hvad anbefaler du til forældre? 

Ja, det er muligt og ikke et problem for en seks måneder gammel baby. Vi er spædbørn i mindst 12 måneder. Derfor bør mælk være den vigtigste fødekilde i denne periode. På grund af de mange udviklingsfaser i det første leveår kan en baby blive overvældet og ikke have lyst til at spise eller lære at spise. Det er et spørgsmål om tålmodighed, og på et tidspunkt vil det ske. Tidsrummet, hvor et barn er klar til fast føde, er enormt! Nogle gange er det i femte eller sjette måned, og andre gange er det først i 12. eller 13. måned. Og det er helt okay! 

Det er derfor meget individuelt, hvornår et barn begynder at spise fast føde. Forskellige lande har også forskellige anbefalinger om dette. Men er der nogen tegn på, hvornår en baby er klar til at begynde med fast føde? Hvordan ved jeg, hvornår min baby er klar? 

Der er ægte tegn på, at barnet er klar til fast føde, men også »falske«, som f.eks. at »mit barn kigger på min mad hele tiden«. Børn lærer ved at efterligne, så det er naturligt for dem at se, hvad mor og far gør. Det er også vigtigt at påpege, at det kan være meget tidligere at begynde med puré end Baby-Led Weaning (BLW). 

Tegn på, at dit barn er klar til fast føde: 

- dit barn kan sidde selv (eller, med lidt støtte, på dit skød) 

- barnet holder hovedet stabilt 

- barnet kan koordinere sine hænder og sin mund og føre maden til munden på en målrettet måde. 

- dit barn har en ægte interesse i at lære nye ting 

Du har lige nævnt BLW, som står for Baby-Led-Weaning. Det er et alternativ til den klassiske skefodring, hvor forældrene giver barnet fingermad og puréer og lader barnet spise selv. Selvfølgelig er begge måder at introducere fast føde på gode. Men når det drejer sig om BLW, kan der være flere spørgsmål. Hvilke fødevarer synes du er egnede til BLW, og hvilke er ikke? Hvor skal man starte?

Mad, der er god til BLW, er mad, som barnet nemt kan få fat i og tygge eller sutte sikkert. Du kan starte med kogte eller dampede grøntsager som broccoli, squash, gulerødder eller pastinak. Men du kan også servere kartofler, pasta, ost, kogte æg eller fisk uden ben (laks), avocado eller babypandekager. Hårde fødevarer, som er lette at få galt i halsen, er ikke egnede! 

Hvordan ved forældre, at deres barn får nok mad og næringsstoffer med BLW? Skal de supplere med mælk eller give barnet mad i ske?    

Det er svært at generalisere, da det sker naturligt. Babyer sulter ikke, de kræver mælk, når de er sultne. Det sker ikke, når de er mætte. 

Hvad skal forældre gøre, hvis de har mistanke om, at deres barn er allergisk over for bestemte fødevarer under amning eller BLW? Hvordan viser en fødevareallergi sig hos spædbørn? 

Alvorlige allergiske reaktioner, såsom hævelse af mundslimhinden eller endda anafylaktisk chok, er heldigvis sjældne. Men hudirritationer som neurodermatitis-lignende eksem er almindelige og bør forventes. Huden og tarmene er vigtige immunforsvarsorganer og kan reagere på fremmede stoffer. Gå ikke i panik, hvis dit barn får ondt i numsen, eksem eller rødme omkring munden. Du kan teste reaktioner på bestemte fødevarer, f.eks. gulerødder, og kontakte din børnelæge, hvis det er nødvendigt. 

Læs mere: Fødevareallergi og babyer: de tegn, du skal kende

Ligesom med amning er der mange meninger om at begynde med fast føde, og nogle forældre kritiserer andre for ikke at følge deres eksempel. Nogle kalder det mum-shaming, mum-bashing eller parent-shaming. Hvad er den bedste måde at reagere på sådanne kommentarer?  

Ja, det gælder især på de sociale medier, hvor folk vurderer andre uden at se dem ansigt til ansigt. Det er bare ikke cool. Jeg siger altid til de mødre, jeg arbejder med: »Seje mødre dømmer ikke.« Børn varierer så meget i deres første år, især mellem seks og tolv måneder. Både i det virkelige liv og på min Instagram-kanal forsøger jeg at berolige forældrene. Det er stressende og unødvendigt at sammenligne børn, det får dig kun til at føle dig dårlig. Enhver måde er rigtig, hvis barnet har det godt. Det er et vigtigt emne, og vi er alle nødt til at blive ved med at arbejde på det.    

Tak for din ekspertise! Et sidste spørgsmål: Hvornår bør forældre besøge en konsulent som dig?    

Jeg tror, man kan finde mange nyttige oplysninger selv uden en konsultation. Min Instagram-kanal har alt, hvad du har brug for at vide, hvis du tager dig tid til at samle informationerne. Men en konsultation kan være nyttig for forældre, der er usikre eller selv har alvorlige fødevareallergier. Risikoen for kvælning kan også være ret skræmmende, og derfor kan det være betryggende at have en professionel ved sin side. Eksperter kan give værdifulde tips om fodring, f.eks. råd om fordøjelse og ændringer i søvnmønstre. At være velinformeret er altid en god måde at starte sin fodringsrejse på!