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Baby Gear
A Guide to Safe Baby Sleep
"Mein Baby schläft nicht" - Das kannst du tun
Should I Co-Sleep With My Baby?
Du hast gehört, dass Babys bis zu 17 Stunden pro Tag schlafen können. Und doch sitzet du mit roten Augen da, trinkst Unmengen an Kaffee und kannst dich nicht daran erinnern, wann dein Kleines dich das letzte Mal durchschlafen ließ.
Manchmal können schlaflose Nächte dadurch verursacht werden, wenn es deinem Baby nicht gut geht, deshalb ist es wichtig, dass du immer auf dein Bauchgefühl als Elternteil hörst. Wenn du vermutest, dass dein Baby krank ist oder Koliken hat, sprich mit deiner Hebamme. Aber vielleicht gibt es auch eine einfachere Lösung. Hier sind einige wertvolle Tipps, damit dein Baby (und du) gut schlafen könnt.
11 Tipps, damit dein Baby besser schläft
1) Schaffe eine Routine vor dem Schlafengehen
Nicht nur wir Erwachsenen profitieren von Routinen. Babys tun das auch! Versuche also, jeden Abend das Gleiche zu tun - eine Geschichte vorlesen, das gleiche Lied singen, einen Schlafsack benutzen. Dein Baby in einen Schlafsack zu legen, schafft eine Routine zum Schlafengehen und ist ein wunderbares Schlafsignal, das ihm zeigt, dass die Schlafenszeit naht. Das gibt deinem Baby Sicherheit und signalisiert ihm, dass es Zeit ist, schlafen zu gehen.
Breastfeeding Support for Baby Sleep
2) Ziehe deinem Baby an die Temperatur angepasste Kleidung an
Wir alle wollen es im Bett gemütlich haben. Für Babys ist es wichtig, Schlafkleidung zu wählen, die der Temperatur angemessen ist. Eine gute Faustregel ist, daran zu denken, wie du gekleidet bist, und die Kleidung für dein Baby entsprechend zu wählen. Ein Babyschlafsack sorgt dafür, dass dein Baby während des Schlafs angenehm warm bleibt, und mit dem Inlett kannst du an kühlen Abenden für zusätzliche Wärme sorgen.
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3) Haut-an-Haut tragen
Babys, die in einer Babytrage getragen werden, schlafen erwiesenermaßen besser. Das liegt daran, dass Studien über das Tragen von Babys zeigen, dass es das Weinen und die Unruhe reduzieren kann. Und dass die Babys länger, tiefer und ruhiger schlafen.
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Why the Najell SleepCarrier Makes Co-Sleeping Safer
4) Lass dein Baby einschlafen, wenn es müde ist
Es ist leicht zu glauben, dass weniger Schlaf am Tag mehr Schlaf in der Nacht bedeutet. Aber wenn das Baby nicht einschlafen darf oder kann, wenn es das braucht, besteht die Gefahr, dass es stattdessen abends übermüdet ist.