Was kann einem Neugeborenen beim Schlafen helfen?

Neugeborene schlafen normalerweise sehr viel. Du kannst damit rechnen, dass dein Neugeborenes insgesamt bis zu 17 Stunden am Tag schläft, aber in den ersten Wochen alle zwei bis vier Stunden aufwacht.

Wann beginnen Neugeborenen längere Nickerchen zu machen?

Schon im Alter von 6 Wochen beginnen viele Babys, tagsüber weniger und nachts länger zu schlafen. Trotzdem wachen sie in der Regel noch mehrmals auf, um nachts zu trinken.

Zwischen 4 und 6 Monaten können viele Babys zwischen 8 und 12 Stunden durchschlafen, auch wenn das nicht immer der Fall ist. Wenn du von Anfang an eine gute Schlafroutine schaffen willst oder wenn dein Baby Probleme mit dem Schlafen hat, findest du hier einige Tipps, die dir helfen, gute Schlafgewohnheiten zu entwickeln.

Wie kann ich gute Schlafgewohnheiten für mein Baby schaffen?

Eine vertraute Schlafumgebung und die Möglichkeit, häufig ein Nickerchen zu machen. In den ersten Wochen sind die meisten Babys nicht in der Lage, länger als zwei Stunden am Stück wach zu bleiben. Wenn sie länger wach bleiben, können sie übermüdet sein und nur schwer wieder einschlafen. Warte also nicht zu lange und gib deinem Baby die Möglichkeit, ein Nickerchen zu machen, wenn es müde ist. Der SleepCarrier ist ein intelligentes Babynest, das deinem Baby eine vertraute Schlafumgebung bietet, egal wo du bist. Der SleepCarrier hilft dir, mobil zu sein, denn er ist ein tragbares Babynest, in dem dein Baby schlafen kann, egal wo du bist.

Achte auf die Anzeichen deines Babys, wenn es müde ist

Das hängt mit dem oben genannten Punkt zusammen. Wenn du lernst und auf Anzeichen achtest, dass dein Baby müde ist, kannst du versuchen, es zum Schlafen zu bringen. Biete eine vertraute Schlafumgebung und lege das Baby hin, bevor es übermüdet ist. Sorge für eine unterschiedliche Schlafumgebung zwischen Tag und Nacht. In den ersten Wochen kennen viele Babys den Unterschied zwischen Tag und Nacht nicht und sind nachts oft hellwach, obwohl sie eigentlich nur schlafen wollen. Aber schon im Alter von 2 Wochen kannst du damit beginnen, den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu vermitteln. Das kann auf verschiedene Weise geschehen:

Öffne die Vorhänge und lass tagsüber das Tageslicht herein, während es nachts völlig dunkel ist.

Wenn du den SleepCarrier als primäre Schlafumgebung verwendest, gibst du deinem Baby einen vertrauten Platz zum Schlafen, sei es im Haus, im Kinderwagen oder im Park. Nachts im Bett und tagsüber auf dem Sofa. Oder wo immer es für dich, dein Baby und deine Umgebung passt.

Minimiere nicht die normalen Geräusche am Tag, wie Radio, Fernsehen oder die Spülmaschine.

Versuche, den Mittagsschlaf tagsüber kürzer zu halten.

Spiele, rede und interagiere tagsüber, aber vermeide jegliche Interaktion in der Nacht. Wenn du nachts eine Windel wechseln musst, beschränke das Licht auf ein Minimum.

Schaffe eine Schlafenszeit-Routine

Die meisten Säuglinge, Kinder und sogar Erwachsene mögen Routine. Es ist nie zu früh, damit anzufangen. Mach jeden Abend etwas Einfaches, bevor du schlafen gehst. Habe die gleiche Routine, wechsle die Windeln, ziehe einen Schlafsack oder einen Schlafanzug an, singe ein Schlaflied oder gehe mit einem Tragetuch oder einer Babytrage herum.

Arbeite mit dem, was am besten zu dir und deinem Lebensstil passt. Es gibt keine "Einheitslösung". Nicht alles passt für alle Babys, aber diese einfachen Schritte können dir helfen, eine gesunde Schlafroutine zu entwickeln. Probiere es aus und lerne, deinen eigenen Weg und deine eigenen Routinen zu finden.

Weitere Tipps und Informationen zum Schlaf von Babys findest du in unseren 10 Tipps für einen besseren Schlaf deines Babys.