Wie kann ich mein Baby ermutigen, neue Lebensmittel zu probieren?

Wenn du deinem Baby zum ersten Mal neue Lebensmittel anbietest (vor allem solche mit einem bitteren oder sauren Geschmack), halte die Kamera bereit, denn du wirst einige lustige und amüsante Gesichter sehen. Wir haben ein paar unserer Lieblingstipps zusammengestellt, wie du deinem Kind helfen kannst, Essen und verschiedene Geschmacksrichtungen zu genießen.

Am Anfang

Wenn du anfängst, feste Nahrung einzuführen, ist es gut, mit kleinen Mengen zu beginnen, damit sich das Kind an das Essen gewöhnt. Dann kannst du die Menge und die Anzahl der Mahlzeiten schrittweise erhöhen.

Geschmäcker und Texturen

Es lohnt es sich, den Kindern eine Vielfalt an Texturen und Geschmacksrichtungen anzubieten. Lass dich nicht entmutigen, wenn sie es beim ersten Mal ablehnen - versuche es immer wieder. Im Durchschnitt braucht ein Baby bis zu zehn Versuche, um zu entscheiden, dass es den Geschmack mag. 

Beobachte das Schlafverhalten

Wenn dein Baby müde oder launisch ist, werden die Essenszeiten wahrscheinlich etwas schwierig sein. Versuche, die Mahlzeiten konsequent und zu einer Zeit einzunehmen, von der du weißt, dass dein Baby fit und gut gelaunt sein wird.

Najell Feeding plate and sippy cup in Satin Black

Allergene 

Allergien können den Spaß an der Ernährung verderben, aber es ist wichtig, dass du sie im Hinterkopf behältst und dich darüber informierst, bevor du dein Kind an feste Nahrung heranführst. Lies unseren Blog über die verschiedenen Arten von Allergien. Wenn es in deiner Familie Allergien gibt, solltest du eine Methode wie die 4-Tage-Einführung in Betracht ziehen, bei der du Lebensmittel langsam einführst und eventuelle Reaktionen erkennen kannst.   

Nehme das Chaos an (für dich und dein Baby!) 

Dein Herz mag klopfen, wenn du siehst, wie sich ein Regenbogen von Farben über das Gesicht deines Babys und seinen Hochstuhl verteilt.  Aber wenn dein Kleines die Geschmäcker und Texturen erkundet und lernt, die Hand in den Mund zu nehmen, wird es sicher das eine oder andere Mal etwas verschütten. Zieh deinem Baby ein Lätzchen an und schon kann's losgehen! 

Sei ein Vorbild 

In unserem hektischen Leben ist es schwer, sich ständig zusammenzusetzen und gemeinsam zu essen, aber wenn es möglich ist, ist es eine gute Idee. Die Vielfalt der Farben und Texturen zu demonstrieren, die man isst, und zu zeigen, wie man mit einem Löffel oder den Händen isst. Und die Zeit, die die Familie gemeinsam am Esstisch verbringt, ohne Bildschirme und sich voll und ganz aufeinander zu konzentrieren, wird in der Regel von Jung und Alt geschätzt und schafft Erinnerungen. 

Atme und entspanne dich 

Der größte Teil der Nahrung in den ersten 12 Monaten kommt aus der Muttermilch oder der Milchnahrung. Wie bei Erwachsenen schwankt der Appetit, also können wir das auch von Babys und Kleinkindern erwarten. Lass sie stattdessen essen, was sie wollen, und versuche, sie nicht unter Druck zu setzen. Es ist gut, für eine entspannte Atmosphäre beim Essen zu sorgen - zum Beispiel, indem du jedes Mal dieselbe Musik abspielst oder einfach dafür sorgst, dass es keine Ablenkungen gibt.  

Alles in allem kann die Einführung von Lebensmitteln für dein Baby eine wirklich lustige und aufregende Zeit sein. Setz dich nicht zu sehr unter Druck und lass dein Kind eine Reihe von Nahrungsmitteln und Geschmäckern kennenlernen, damit es gesunde Gewohnheiten für sein ganzes Leben entwickeln kann.