Votre bébé allaité est-il irritable ? Votre régime alimentaire pourrait en être la cause

Si vous allaitez et que vous remarquez que votre bébé est plus grognon que vous ne le pensiez, il est peut-être temps d'examiner ce que vous mangez. Souvent, votre bébé peut être difficile à cause d'un aliment qui fait qu'il ne se sent pas bien. Les aliments que vous consommez pendant l'allaitement peuvent contribuer à des problèmes tels que les douleurs de reflux, les gaz et une mauvaise digestion chez votre bébé.

Les aliments qui peuvent provoquer des irritations pendant l'allaitement

N'oubliez pas que chaque bébé est différent, mais voici une liste d'aliments courants qui peuvent provoquer des irritations :

Chocolat

le café

Produits laitiers

Le soja

Blé

Cacahuètes

Maïs

Œufs

Brocoli (surtout cru)

Ail

Petit-lait

Oignons (surtout crus)

Poivrons verts (surtout crus)

Chou (surtout cru)

Agrumes

Comment reconnaître le coupable dans votre alimentation

La rédaction d'un journal alimentaire peut vous aider à trouver l'aliment responsable de l'irritabilité de votre bébé. Vous pouvez également essayer de supprimer un aliment à la fois pour isoler celui qui pose problème. N'oubliez pas qu'il peut s'écouler une à deux semaines avant que l'aliment ne quitte complètement votre organisme (mais s'il s'agit vraiment de l'aliment qui perturbe votre bébé, vous commencerez probablement à constater des améliorations plus tôt).

Pensez également que votre bébé peut être sensible à un aliment qui ne figure pas sur cette liste ou que la cause de son irritabilité peut être autre chose, par exemple des choses avec lesquelles il est régulièrement en contact, comme le savon, ou des aliments qu'il mange lui-même.