Får du angst av å amme? - Det kan være den ukjente D-MER

Blir det mørkt når du ammer? Føler du angst? Er du deprimert eller nedstemt?

Da kan du være rammet av D-Mer, dysforisk melkeutdrivningsrefleks, som er et relativt ukjent begrep selv i helsevesenet. Begrepet kommer fra USA (skapt av ammerådgiveren og doulaen Alia Macrina Heise) og er en betegnelse på en slags ammeangst.

Melkeutdrivningsreflekser er rett og slett den fysiske refleksen som får melken til å "renne ut" fra kvinnens bryst, for eksempel når en baby prøver å amme. D-MER er et slags minipush knyttet til utdrivningsrefleksen. Det finnes ingen vitenskapelige bevis for nøyaktig hva som skjer. Den første teorien sier at den midlertidige depresjonen skyldes en plutselig utskillelse av hormonet dopamin, men mange forskere og leger motsetter seg denne teorien.

Det er også ukjent hvor mange som rammes av dette, men det anslås å være et stort antall.

Uansett hva som er den eksakte fysiologiske årsaken, er det et veldokumentert fenomen. Ammende mødre som rammes av D-MER, føler sterke, negative følelser like etter at ammingen har startet, og dette varer vanligvis i noen få minutter, ca. 3-5 minutter. Det er veldig forskjellig fra baby blues eller fødselsdepresjon, angsten og dysfunksjonen oppstår bare under ammingen, resten av tiden føler mødrene seg bra. Selv om humøret ikke varer lenge, kan mørket bli ganske sterkt - noen mødre får selvmordstanker eller tanker om selvskading.

Symptomene kan være:

• Angst

• Frykt

• Nervøsitet

• En følelse av tomhet

• Sorg

• Uro

• Håpløshet

• Irritasjon

Det finnes ingen kur mot D-MER. Noen anekdotiske data sier at høyt koffeininntak, væskemangel og stress øker symptomene. Men bare det å vite at syndromet finnes, kan være til hjelp, og derfor ønsker vi på Najell å skrive om det. Hvis du tror du lider av D-MER, bør du oppsøke lege og rådføre deg med helsepersonell.

Her kan du lese mer om D-MER.

Og her kan du lese mer om generelle ammeproblemer og hva du kan gjøre for å forebygge dem.