Hvordan kan jeg oppmuntre barnet mitt til å prøve ny mat?

Første gang du tilbyr babyen din ny mat (spesielt noe som smaker bittert eller surt), må du ha kameraet klart, for du kommer til å få noen morsomme og litt underholdende ansikter. Vi har samlet noen av våre beste tips til hvordan du kan hjelpe den lille til å like mat og ulike smaker.

Hvor du skal begynne

Når du først begynner å introdusere fast føde, er det lurt å starte med små mengder for å venne barnet til tanken på å spise. Deretter kan du gradvis øke mengden og antall måltider. 

Smaker og teksturer

Det lønner seg å tilby dem ulike konsistenser og smaker i en tidlig fase. Ikke bli motløs hvis de avviser det første gangen - prøv igjen og igjen. Faktisk tar det i gjennomsnitt opptil ti forsøk før barnet bestemmer seg for at det liker smaken.

Pass på søvnen

Hvis babyen din er trøtt eller humør svingende, kan måltidene bli litt vanskelige. Prøv å være konsekvent når det gjelder måltidene, og prøv å legge dem til et tidspunkt der du vet at babyen er uthvilt og i godt humør.

Najell Feeding plate and sippy cup in Satin Black

Allergener 

Allergier ødelegger moroa ved avvenning, men det er viktig å huske på og lese om dette før du avvenner den lille. Les bloggen vår om ulike typer allergier, og hvis du har en historie med allergier i familien, er det verdt å vurdere en metode som en 4-dagers introduksjon der du sakte kan introdusere matvarer og oppdage eventuelle reaksjoner. 

Omfavn rotet (for deg og babyen din!) 

Hjertet ditt synker kanskje når du ser en regnbue av farger spredt utover babyens ansikt og barnestolen.  Men når barnet ditt utforsker smaker og teksturer samtidig som det lærer seg å koordinere hånd-til-munn-handlingene, er det ikke til å unngå at det søles. Ta på en smekke og kanskje litt gulvdekning, så er det bare å sette i gang! 

Være et forbilde 

I en travel hverdag er det vanskelig å sette seg ned og spise sammen hele tiden, men når det er mulig, er det en god idé å demonstrere ulike farger og konsistenser i maten og vise hvordan man spiser skje eller hender. Og å tilbringe tid sammen med familien rundt middagsbordet, uten skjermer og med fullt fokus på hverandre, er noe både store og små setter pris på og skaper minner. 

Pust og slapp av 

Mesteparten av næringen de første 12 månedene kommer fra morsmelk eller morsmelkerstatning. I likhet med voksne svinger appetitten, så vi kan forvente det samme fra babyer og småbarn. La dem i stedet spise det de har lyst på, og prøv å ikke legge press på dem. Det er fint å skape en avslappende atmosfære rundt måltidet - det kan for eksempel være å spille den samme musikken hver gang eller bare sørge for at det ikke er noen distraksjoner i nærheten, som for eksempel TV. 

Alt i alt kan det å introdusere mat til babyen være en veldig morsom og spennende tid. Ikke legg for mye press på deg selv, og la barnet utforske en rekke matvarer og smaker for å utvikle sunne vaner for livet.