)
Baby Gear
A Guide to Safe Baby Sleep
"Mitt barn sover inte" - Så här kan du göra
Should I Co-Sleep With My Baby?
Du har kanske hört att spädbarn kan sova upp till 17 timmar om dagen. Ändå sitter du där med röda ögon, dricker stora mängder kaffe och kan inte komma ihåg den senaste gången som ditt barn lät dig sova hela natten.
Ibland kan sömnlösa nätter orsakas av att ditt barn mår dåligt, så det är viktigt att alltid lyssna på sin magkänsla som förälder. Om du misstänker att ditt barn är sjukt eller har kolik ska du alltid prata med din barnmorska. Men det kan också finnas en enklare lösning. Här är några ovärderliga tips för att få ditt barn (och dig) att sova gott.
11 tips för att hjälpa ditt barn att sova bättre
1) Skapa en rutin före läggdags
Det är inte bara vi vuxna som har nytta av rutiner. Det har även bebisar! Så försök att göra samma sak varje kväll - läsa en saga, sjunga samma sång, dra för gardinerna. Detta bidrar till att ge barnet trygghet och signalerar att det är dags att somna. Att bädda ner barnet i en sovpåse ger också en familiär känsla och signalerar att det snart är läggdags. Det gör det lättare för bebisen att komma till ro och somna gott.
Breastfeeding Support for Baby Sleep
3) Bär hud mot hud
Bebisar som bärs i bärsele har visat sig ha bättre sömnmönster. Detta beror på att studier av att bära barn har sagt att det kan minska gråt och ångest. Och att bebisar kommer att sova längre, djupare och lugnare.
What If My Baby Falls Asleep While Breastfeeding?
2) Välj rätt kläder efter väder
Vi vill alla sova gott i sängen. För bebisar är det viktigt att välja nattkläder som är anpassade efter temperaturen. En bra tumregel är att tänka på hur du själv är klädd och att välja din bebis kläder därefter. En sovpåse ser till att bebisen håller sig behagligt varmt medan hen sover, och med inlägget kan du tillföra lite extra värme under de svala kvällarna.
Läs mer: Vad ska mitt barn ha på sig när det sover i sovpåse?
Why the Najell SleepCarrier Makes Co-Sleeping Safer
4) Låt ditt barn somna när det är trött
Det är lätt att tro att mindre sömn på dagen betyder mer sömn på natten. Men om din bebis inte får eller kan somna när det behövs finns det en risk att övertröttheten istället kommer på kvällen.