)
Baby Gear
A Guide to Safe Baby Sleep
"Babyen min sover ikke" - Dette er hva du kan gjøre
Should I Co-Sleep With My Baby?
Du har hørt at babyer kan sove opptil 17 timer i døgnet. Likevel sitter du der med røde øyne og drikker store mengder kaffe, og kan ikke huske sist gang den lille lot deg sove gjennom natten.
Noen ganger kan søvnløse netter skyldes at babyen din er dårlig, så det er viktig å alltid lytte til magen din som forelder. Hvis du mistenker at babyen din er syk eller har kolikk, snakk alltid med jordmoren din. Men det kan også være en enklere løsning. Her er noen uvurderlige tips for å få babyen din (og deg) til å slumre søtt.
11 tips for å hjelpe babyen din til å sove bedre
1) Lag en rutine før leggetid
Det er ikke bare vi voksne som har godt av rutiner. Det gjør babyer også! Så prøv å gjøre det samme hver kveld – les en historie, syng den samme sangen, lukk gardinene. Dette bidrar til å gi trygghet og signaler til babyen din om at det er på tide å legge seg. Å putte barnet i en sovepose hver gang det skal sove, er et fint sovesignal som forteller barnet at det nærmer seg leggetid. Det gir barnet trygghet og signaliserer at det er på tide å legge seg.
Breastfeeding Support for Baby Sleep
3) Bruk hud mot hud
Babyer som bæres i bæresele har vist seg å ha et bedre søvnmønster. Dette skyldes at studier av bæreseler har vist at det kan redusere gråt og angst. Og at babyer sover lengre, dypere og roligere.
What If My Baby Falls Asleep While Breastfeeding?
2) Kle babyen i klær som passer til temperaturen
Vi ønsker alle å ligge godt i sengen. For babyer er det viktig å velge nattøy som er tilpasset temperaturen. En god tommelfingerregel er å tenke på hvordan du selv er kledd, og velge babyens klær deretter. En baby sovepose sørger for at babyen holder seg behagelig varm når den sover, og med innlegget kan du legge til litt ekstra varme på kjølige kvelder.
Les mer: Hva bør barnet mitt ha på seg under soveposen når det skal sove?
Why the Najell SleepCarrier Makes Co-Sleeping Safer
4) La babyen din sovne når den er sliten
Det er lett å tenke at å sove mindre om dagen betyr mer søvn om natten. Men hvis babyen ikke får eller klarer å sovne når de trenger det, er det en risiko for at de blir overtrøtte om kvelden i stedet.