3 tips om weer te gaan sporten & fitnessen met de SleepCarrier

Wilt u na de bevalling weer beginnen met sporten? Het eerste wat u moet doen is uw arts raadplegen om er zeker van te zijn dat u zonder problemen weer kunt beginnen.

Daarnaast weten we dat het moeilijk kan zijn om de tijd en motivatie te vinden om weer te gaan sporten als je een nieuw gezinslid hebt. De dagen dat je gewoon kon opstaan en weggaan wanneer je maar wilde, voelen ver weg. Je hebt nu een kleintje.

Maar moet het zo zijn?

Je hoeft niet meteen weer te gaan sporten. Het is realistisch om elke dag te bewegen terwijl je voor je kind zorgt. Maar je kunt altijd proberen om meer te wandelen met de kinderwagen, het huis uit te gaan en weer mensen te ontmoeten. Al die kleine dingen helpen je om voor jezelf en je geestelijke gezondheid te zorgen.

Maar als u meer wilt trainen, kan de Najell Babynest SleepCarrier u daarbij helpen. Hier noemen we onze favoriete manieren om meer te trainen met onze SleepCarrier.

1. Ga wandelen

Een frisse neus halen is goed voor iedereen. En u zult waarschijnlijk meer energie hebben dan toen u begon.

En het beste deel? Je hoeft je wandeling niet eens af te stemmen op de slaapuren van je baby.

U kunt uw baby gemakkelijk vanuit huis in de SleepCarrier in de kinderwagen leggen, zonder hem of haar wakker te maken. De SleepCarrier is een reiswieg met handvatten waarmee u uw baby comfortabel van de ene plek naar de andere kunt vervoeren. Dus of u nu stopt voor een kopje koffie, een vriend bezoekt of een andere omweg maakt tijdens uw wandeling, uw baby kan blijven slapen.

2. Neem je baby mee naar de sportschool

In veel sportscholen zijn kinderwagens niet toegestaan. U kunt deze echter buiten laten staan en gewoon de SleepCarrier meenemen. Zo kunt u uw baby bij u dragen terwijl u zich in het zweet werkt.

Zelfs als uw baby niet slaapt, vindt hij het vast leuk om u te zien zweten en plezier te hebben terwijl hij in zijn babynestje ligt. En ze kunnen altijd meedoen en buikspieroefeningen doen door de SleepCarrier uit te klappen en er een speelmat van te maken.

3. Babyvriendelijke lessen

Veel sportscholen bieden babyvriendelijke lessen aan waar je samen met je baby kunt trainen. Bij ouderyoga is je baby welkom en vaak geïntegreerd in de workout. Deze lessen kunnen de ideale plek zijn om weer te gaan sporten, ouders te ontmoeten en uw baby andere baby's te laten ontmoeten. Nogmaals, met de SleepCarrier kunt u uw baby naast de oefenmat houden. Hij voelt zich comfortabel en veilig, of hij nu speelt of een dutje doet.

Nog steeds moeilijk om tijd te vinden om te bewegen?

Als je het nog steeds moeilijk vindt om tijd te vinden om te bewegen, kun je ons artikel lezen over hoe je tijd kunt maken voor beweging als je een druk schema hebt.

Lichaamsbeweging, het huis uit gaan en mensen ontmoeten is goed voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Onze producten zijn ontworpen om je te helpen jezelf te blijven door een actieve en mobiele levensstijl te behouden, zelfs nadat je ouder bent geworden.