)
Empowerment
Voimaihmiset: Najell x Emma Igelström
Najellissa uskomme siihen, että jokaisen vanhemman tulisi säilyttää oma identiteettinsä, jatkaa omaa elämäänsä ja kasvattaa lapsiaan omalla tavallaan. Tässä haastattelusarjassa tuomme esille ja käsittelemme vanhemmuuden kaikkia puolia valittujen voimaihmisten kanssa. Ihmisiä, joiden uskomme olevan vahvoja sekä vanhempina että yksilöinä. Ja jotka ennen kaikkea vahvistavat muita.
Tässä haastattelussa tapaamme entisen ruotsalaisen uimarin Emma Igelströmin, @emmaigelstrom Instagramissa. Olemme nähneet hänet uimassa ennätysnopeuksilla. Mutta nyt hän inspiroi muita opettamalla, kuinka täydellä vauhdilla juokseminen voi joskus johtaa täydelliseen romahdukseen. Hän on puhunut avoimesti syömishäiriöistään, masennuksestaan ja itsemurhapyrkimyksistään. Nykyään hän on löytänyt tiensä takaisin itseensä ja nauttii elämästä kauniin perheensä kanssa. Keskustelemme suorituspaineista, kestämättömistä kehonormista, syömishäiriöistä ja raskauden peittelemättömästä totuudesta.
Viime elokuussa hänen poikansa Loui syntyi pieneksi ihmeeksi. Kahden kohdun kasvainten poistamisen jälkeen raskaus ei ollut suunniteltu ja oli jopa epätodennäköinen. Siitä huolimatta Emma oli tilanteen suhteen rauhallinen.
Tiedämme, että monet ihmiset kamppailevat hedelmöitymisen pelolla, pelon kanssa, että raskaudessa menee jotakin pieleen, tai että synnytyksessä tulee komplikaatioita. Mitä sinulla on heille sanottavaa?
"Olen syvästi vakuuttunut siitä, että ajatuksiaan voi harjoitella. Hyväksy, että huolestuttavat ajatukset voivat tulla (ne tulivat minullekin), mutta kysy myös itseltäsi: 'Voiko minä vaikuttaa tähän mitenkään?'. Jos en voi, harjoittelen antamaan ajatukselle periksi. Ei ole mitään järkeä huolestua asioista, joihin en voi vaikuttaa. Se vie vain energiaa, jota me kaikki tarvitsemme asioihin, joihin voimme oikeasti vaikuttaa."
Onneksi Emma jatkoi terveellä raskaudella. Mutta se ei tarkoittanut, että kaikki olisi ollut rauhallista. Emma on puhunut avoimesti tästä ajasta sanoen, että "tämä raskauuden ylistäminen ja näiden tyyliteltyjen raskauskuvien runsaus saa minut tuntemaan itseni mitättömäksi".
Mikä oli sinun peittelemätön totuutesi? Kuinka sinä näit raskautesi?
"Minun peittelemätön totuuteni oli 17 viikkoa huonovointisuutta. Loput ajasta oli okei, mutta varmasti ei mikään, mitä kaipaisin tai mikä olisi ollut voimaannuttavaa. Enemmän tunne siitä, että jouduin käymään tämän läpi pienen vauvani tapaamiseksi. Joten se oli varmasti kannattavaa, mutta ei tila, jota kaivaan. Tietenkin se oli kiitollisuuden aika."
Monet raskaana olevat kokevat raskauden toisen puolen, josta harvoin puhutaan. Tunnetuuri voi sisältää mielialan vaihtelut, surullisuuden ja jopa masennuksen. Mitä haluaisit sanoa kaikille näille vanhemmille? Kuinka pääset sen yli?
"Minulla oli synnytyksen jälkeinen masennus ensimmäisen lapseni jälkeen, mutta en ymmärtänyt sitä vaan paljon myöhemmin. Häpesin puhua siitä, koska ajattelin, että oli häpeällistä tuntea olonsa huonoksi, kun menestyin niin hyvin. Puhu, puhu, puhu! Monet ihmiset ovat samassa tilanteessa. Loistava vauvan elämä on olemassa vain sosiaalisessa mediassa. Jokainen käy läpi erilaisia asioita. Apua on saatavilla ja paras, mitä voit tehdä itseäsi varten (ja vauvastasi), on ottaa yhteyttä ja pyytää apua."
Kirjoitat usein siitä, että sinua ajaa saavutushalu. Monet vanhemmat tuntevat jatkuvaa painetta siirtyessään vanhemmuuteen, ollen "täydellinen vanhempi". Kuinka sinä käsittelet tätä?
"Minun on sanottava, että vapautin itseni suoritusvaatimuksista kokonaan vanhemmuuden suhteen. Varmasti osa selityksestä on ikä. Mutta myös se, että minulla oli korkeat odotukset itselleni vanhempana aikaisemmin ja tunsin itseni epäonnistuneeksi monta kertaa, vaikka olin tekemässä/tein parhaani. Siitä huolimatta minulla on maailman ihastuttavin 15-vuotias. Se saa minut ymmärtämään, että olen riittävän hyvä ja joka tapauksessa voimme me kaikki tehdä parhaalla tavalla omien ehtojemme mukaan. Rakkaus on paras, mitä voimme antaa lapsillemme."
Viime kädessä kyse on tasapainon etsimisestä elämässä. Mitä sinusta on tärkeää sen saavuttamiseksi?
"Kun ymmärsin, että tasapainoisen elämän saavuttamiseen ei ole yhtä ainoaa reseptiä, jouduin etsimään oman tasapainoni. Tämä oivallus auttoi minua lopettamaan vertailun muihin. Minulle tasapaino tarkoittaa sen priorisointia, mikä on minulle todella tärkeintä. Perhe, uni, liikunta ja ruoka. Loput ovat bonusta."
Raskauden jälkeen on helppo tuntea, että keho ja tahdonvoimasi eivät toimi yhdessä. Mitä neuvot niille, jotka haluavat päästä uudelleen alkuun äitiyden jälkeen?
"Älä kuuntele ketään muuta, kuuntele itseäsi ja kehoasi. Ota rauhallisesti, anna kehollesi mitä se tarvitsee ja sille varataan aika. Jälleen, älä vertaile itseäsi, jokaisen palautuminen raskaudesta ja synnytyksestä on erilainen. Minulla oli keisarileikkaus ja palautumisaika on ollut paljon pidempi tällä kertaa."
On helppo tuntea, että sinun täytyy jatkuvasti vastata tiettyyn ideaaliin, mikä usein johtuu yhteiskuntanormeista ja siitä, mitä näet sosiaalisessa mediassa. Joskus se voi jopa johtaa syömishäiriöihin. Miten sinusta yhteiskunta, media ja sosiaalinen media vaikuttavat naisten käsitykseen omista kehoistaan?
"Olemme super alttiita ihanteille ja normeille koko ajan. Huomaan sen erityisesti teini-ikäisen poikani kohdalla. Kuitenkin näen sosiaalisessa mediassa myös positiivisen puolen. Monet nuorten vaikuttajat nykyään, kuten Therese Lindgren ja Bianca Ingrosso, puhumaan tästä ja asiasta tuodaan julkisuuteen. Olen siitä hyvin iloinen."
Onko sinulla neuvoja siitä, miten keskustella syömishäiriöistä nuorten kanssa, jotta voit yrittää estää niiden kehittymisen?
"Mielestäni on tärkeää olla avoin ja uskaltaa puhua näistä asioista. Ruuasta puhuminen ei saa olla häpeällistä. Jos alat välttää puhumista siitä, siitä tulee todennäköisemmin hiljainen ongelma. Minulle on myös super tärkeää antaa lapsililleni hyvää itsetuntoa, ettei vain kehu heitä siitä mitä he tekevät, vaan ruokkia heitä positiivisilla asioilla sen perusteella ketkä he ovat. Minä itse vihasin sitä, että minulle sanottiin jatkuvasti kuinka hyvä olin. Se on kliseein ilmaisu mitä tiedän."
Lopuksi, jos voisit antaa yhden neuvon kaikille uusille vanhemmille ja vanhemmiksi tulevat, mikä se olisi?
"Rentoudu, kaikki tulee järjestymään. Luota sisäpiirintutkielmaasi ja nauti! Aika kuluu liian nopeasti..."