Når bør du slutte å sove på ryggen når du er gravid? 

Det anbefales at du slutter å sove på ryggen mens du er gravid rundt uke 20, men det er viktig å lytte til kroppen din. Hvis du føler at det blir ubehagelig, eller hvis du opplever symptomer som halsbrann eller magesmerter, bør du vurdere å bytte til en annen sovestilling, for eksempel å sove på siden. Mange vordende mødre foretrekker å sove på venstre side, fordi det gir bedre blodgjennomstrømning og bedre støtte for både deg og barnet. Det kan være vanskelig å sove som gravid, men Najell Graviditetspute avlaster nakke, rygg og ben og gir god støtte til hele kroppen. 

Når bør du slutte å ligge på magen når du er gravid? 

Å sove på magen blir stadig mer ubehagelig etter hvert som magen vokser. For de fleste kvinner kan det være greit å ligge på magen frem til andre trimester, men etter det anbefales det å unngå disse sovestillingene. Hvis du føler deg ukomfortabel eller får vondt i magen når du ligger på magen, er det en god idé å slutte med det. 

Sammendrag: Finn din komfortable sovestilling 

Hvilken side bør du sove på? Det er viktig å finne en behagelig sovestilling under svangerskapet for å unngå symptomer som kan påvirke velværet ditt. Selv om det er greit å ligge på ryggen tidlig i svangerskapet, bør du bytte stilling rundt uke 20 for å sikre god blodsirkulasjon. Lytt til kroppen din og prøv forskjellige stillinger. Kanskje du foretrekker å ligge på siden med en gravidputesom som gir ekstra støtte.  

Det er avgjørende for søvnkvaliteten og den generelle helsen din at du føler deg vel under graviditeten. Så gjør ditt beste for å finne en stilling som fungerer for deg og den voksende magen din! 

Denne bloggen er ment som en veiledning for å hjelpe deg med å navigere i vanlige spørsmål under svangerskapet, men rådfør deg alltid med fastlegen din for å få personlig tilpasset medisinsk rådgivning.

Najell Gravidpute i Mist Blue

Er det trygt å ligge på ryggen under svangerskapet? 

Mange vordende mødre lurer på om det er greit å ligge på ryggen under svangerskapet, og når de i så fall skal slutte med det. I denne artikkelen går vi gjennom de vanligste spørsmålene og gir deg tips til hvordan du kan sove komfortabelt under svangerskapet. 

Kan du ligge på ryggen når du er gravid? 

Generelt sett kan du ligge på ryggen de første ukene av svangerskapet uten problemer. Mange kvinner gjør dette for å avlaste ryggen og nyrene på en behagelig måte. Etter hvert som svangerskapet skrider frem og magen vokser, kan det imidlertid bli mindre tilrådelig å ligge på ryggen. Dette skyldes at den voksende livmoren kan legge press på blodårene, noe som kan påvirke blodtilførselen til både deg og barnet.   

Hvilken uke kan du ikke ligge på ryggen? 

De fleste eksperter anbefaler at gravide slutter å sove på ryggen rundt uke 20. Da har nemlig livmoren vokst så mye at den begynner å trykke på de store blodårene, noe som kan føre til ubehag og påvirke blodgjennomstrømningen. Å ligge på ryggen kan gi symptomer som svimmelhet, lavt blodtrykk eller til og med pustevansker for noen kvinner. Disse symptomene er et tydelig signal om at det er på tide å skifte stilling.